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Le Régime Méditerranéen

L’huile d’olive, l’or liquide méditerranéen !

L'olivier sauvage (oléastre, arbre appartenant à la famille des oléacées), serait apparu dans la région méditerranéenne, plusieurs dizaines de milliers d'années de cela. Sa...

L’ail, un condiment très présent dans la cuisine méditerranéenne.

L'ail (Allium sativum) appartient à la famille botanique des liliacées ou (alliacées). Cette plante est consommée depuis des millénaires. En effet, l'ail est connu depuis...

Le régime MIND, un guide pour les débutants + Menu semaine !

Article mis à jour Juin 2021 - Télécharger la version PDF du Guide Régime MIND Le régime MIND est conçu pour prévenir la démence et...

10 plats traditionnels grecs savoureux et super sains !

Dans les années 1960, les Grecs vivaient plus longtemps et avaient moins de maladies chroniques que le reste du monde. Cela est probablement dû...

Régime méditerranéen, une pratique alimentaire saine.

Le régime méditerranéen est une pratique alimentaire saine basée sur des aliments et des recettes typiques de la cuisine méditerranéenne. Voici comment adopter le...

Régime méditerranéen vs statines, pour prévenir l’attaque cardiaque et l’accident vasculaire cérébral ?

Le régime méditerranéen saurait-il aussi efficace que les statines pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ? Tout deux, le régime méditerranéen...

Régime méditerranéen et huile d’olive un coup de pouce pour votre santé cardiovasculaire !

Une nouvelle étude suggère qu’un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge peut augmenter les effets protecteurs du "bon" cholestérol. L'étude a porté sur 296 personnes,...

Régime méditerranéen, 3 échanges simples à adopter !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez la barre de muesli pour un mix de fruit à coque !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez le sel pour les herbes et les épices !

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