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Le Régime Méditerranéen

10 plats traditionnels grecs savoureux et super sains !

Dans les années 1960, les Grecs vivaient plus longtemps et avaient moins de maladies chroniques que le reste du monde. Cela est probablement dû...

Régime méditerranéen, une pratique alimentaire saine.

Le régime méditerranéen est une pratique alimentaire saine basée sur des aliments et des recettes typiques de la cuisine méditerranéenne. Voici comment adopter le...

Régime méditerranéen vs statines, pour prévenir l’attaque cardiaque et l’accident vasculaire cérébral ?

Le régime méditerranéen saurait-il aussi efficace que les statines pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ? Tout deux, le régime méditerranéen...

Régime méditerranéen et huile d’olive un coup de pouce pour votre santé cardiovasculaire !

Une nouvelle étude suggère qu’un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra vierge peut augmenter les effets protecteurs du "bon" cholestérol. L'étude a porté sur 296 personnes,...

Régime méditerranéen, 3 échanges simples à adopter !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez la barre de muesli pour un mix de fruit à coque !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez le sel pour les herbes et les épices !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez la gelée pour les baies !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez les petits pains pour les pitas de blé entier !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

Régime méditerranéen, échangez le beurre pour l’huile d’olive !

Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes alimentaires les plus sains au monde. L'adopter peut être favorable tant du point de vue de...

A Must Try Recipe

4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré

Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...

Poire au four à la ricotta et à la cannelle

Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie. La ricotta est riche...

Tartinade de lentilles

Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...

Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine ! La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique.  Il...

Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...