Catégorie : Boissons
Boisson concombre citron gingembre et menthe minceur
Cette boisson concombre, citron, menthe et gingembre est une eau aromatisée fraîche, légère et agréable à boire. Elle ne fait pas “fondre la graisse abdominale” à elle seule, mais elle peut aider à mieux s’hydrater, à remplacer les boissons sucrées et à accompagner une alimentation équilibrée inspirée du régime méditerranéen. Dans une vraie démarche minceur,…
Eaux aromatisées maison : 3 recettes sans sucre
Boire suffisamment d’eau est l’un des gestes les plus simples pour prendre soin de son énergie, de sa digestion, de sa concentration et de son équilibre général. Pourtant, beaucoup de personnes trouvent l’eau “trop fade” et finissent par se tourner vers des boissons sucrées. La bonne nouvelle ? Il est possible de préparer des eaux…
Boisson citron-gingembre : détox ou simple mythe ?
La “détox” fait souvent rêver : boire une boisson au citron, au gingembre ou au vinaigre de cidre permettrait d’éliminer les toxines et de perdre du poids plus vite. En réalité, le corps possède déjà ses propres systèmes d’élimination, principalement le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Les régimes ou cures…
Smoothie myrtilles
* Smoothie myrtilles 1 portion (2 tasses) Temps de préparation : 5 min Ingrédients 3/4 tasse de yaourt 1/4 tasse d’eau 1 tasse de myrtilles congelées 1 cuillère à café de miel Préparation Mettre tous les ingrédients dans un blender et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ajouter plus d’eau si besoin.
Smoothie tropical mangue, fraise, ananas et orange
Envie d’une boisson fraîche, colorée et naturellement fruitée ? Ce smoothie à la mangue, fraise, ananas et orange est une recette simple, prête en quelques minutes, idéale au petit-déjeuner, au goûter ou après une marche légère.Dans l’esprit du régime méditerranéen, l’objectif n’est pas de transformer le smoothie en “solution miracle”, mais d’en faire une option…
Smoothie banane orange
* Smoothie banane orange 3 portions Temps de préparation : 5 min Ingrédients 1 1/2 tasses de jus d’orange, fraîchement pressé (4 oranges) 1 cuillère à soupe de jus de citron vert, fraîchement pressé 1 tasse de fraises, lavées, équeutées et coupées en deux 1 à 1 1/2 bananes mûres Préparation Mélanger le jus d’orange, le…
Smoothie vert spécial Détox
* Smoothie vert spécial Détox 2 portions Temps de préparation : 5 min Ingrédients 150g jeunes feuilles d’épinards, rincés 2 pommes, coupées en tranches 2 carottes moyennes, râpées 2 branches de céleri 1/2 gros citron Un morceau de gingembre de 3cm, pelées Des glaçons Préparation Mélanger les épinards, les pommes, les carottes, le céleri, le jus de…
Thé vert glacé à la menthe
* Thé vert glacé à la menthe Il n’y a rien de mieux que de se détendre avec un grand verre de thé glacé par un temps estival caniculaire. Remplissez-en une grande carafe et profitez de la saveur mentholée en plus de beaucoup d’antioxydants. Temps de préparation : 5 min Temps de repos : 4 heures…
Smoothie fraise kiwi
* Smoothie fraise kiwi Cette recette de smoothie riche en fibres devient encore plus saine lorsque vous utilisez des kiwis et fraises biologiques, qui contiennent des niveaux plus élevés de polyphénols et de vitamine C. Pour 4 personnes Temps de préparation : 7 min Ingrédients 2 tasse de jus de pomme frais 1 banane mûre,…
Smoothie banane-café au lait d’amande
* Smoothie banane-café au lait d’amande Pour 2 personnes Temps de préparation : 7 min Ingrédients 1 tasse de lait d’amande en glaçon (en utilisant un plateau de glaçon la veille) 2 tasses d’expresso ou 1 tasse de café fort 1 banane congelée Garniture: noix de coco, graines de cacao, grains de café écrasés Préparation…