AccueilSanté et bien être
Santé et bien être
Le Régime Méditerranéen
Comment organiser votre réfrigérateur pour une alimentation saine à la manière du régime méditerranéen ?
Un réfrigérateur bien organisé peut faire une grande différence dans votre alimentation. Non seulement cela peut vous aider à économiser de l'argent en évitant...
Santé et bien être
Le bain de bouche à l’huile d’olive : une méthode naturelle pour une hygiène bucco-dentaire optimale
Le bain de bouche à l'huile d'olive (oil pulling) est une pratique ancienne issue de l'Ayurveda, un système de guérison holistique vieux de 3...
Santé et bien être
Les dangers de ne pas consommer suffisamment de protéines !
Les protéines sont essentielles pour la santé. Elles constituent un macronutriment, c'est-à-dire un nutriment dont le corps a besoin et utilise en grande quantité....
Santé et bien être
Poulet ou Poisson ? Deux recettes saines du régime méditerranéen !
Le régime méditerranéen est célèbre pour sa richesse en nutriments et sa capacité à prévenir les maladies chroniques. Il met l'accent sur les aliments...
Santé et bien être
5 conseils indispensables pour un petit-déjeuner sain et équilibré
Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée, mais il est souvent négligé, surtout en raison des matins agités...
Santé et bien être
Prendre conscience des dangers du vapotage : une stratégie efficace pour inciter les jeunes à arrêter !
Découvrir les risques sanitaires liés au vapotage peut encourager les jeunes vapoteurs à repenser leur habitude.
Le vapotage est très répandu chez les 15-24 ans...
Santé et bien être
5 types d’aliments qui peuvent affecter négativement votre bien-être mental !
La corrélation entre l'alimentation et la santé mentale est bien connue. Une alimentation équilibrée peut améliorer la clarté mentale, la concentration et prévenir la...
Santé et bien être
Les 10 meilleures habitudes alimentaires pour préserver votre santé durant l’hiver !
L'hiver peut causer de nombreux maux tels que des engourdissements dans les mains et les pieds, des ballonnements, des toux et des rhumes fréquents,...
Santé et bien être
Bienfaits de la noix de cajou pour la santé !
Les noix de cajou sont des fruits à haute teneur en nutriments, qui ont une forme similaire à celle des reins. Elles sont largement...
Santé et bien être
Entraînement complet en 7 jours : force et cardio en équilibre !
Optimisez vos résultats en suivant un programme d'entraînement hebdomadaire équilibré, approuvé par un coach sportif. Celui-ci combinera des séances de musculation, de cardio et...