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Santé et bien être

Sept conseils pour faire de l’exercice en toute sécurité en période de canicule !

Ce n'est pas parce qu'il fait chaud que vous ne pouvez pas faire de l'exercice. Toutefois, lorsque le stress de l'exercice et la chaleur se...

Le jeûne intermittent vegan : un choix judicieux ! Cela vous convient-il ?

Le jeûne intermittent est actuellement l'un des modes d'alimentation les plus populaires. Il en va de même pour le véganisme, dont la popularité a...

Une coach fitness partage les 5 exercices qu’elle fait chaque jour pour paraître et se sentir plus jeune.

Le secret pour améliorer notre qualité de vie et notre capacité à accomplir les activités quotidiennes? L'entraînement musculaire. La musculation permet de garder des muscles...

Soyez indulgent envers vous-même quand vous faites des changements de régime !

C'est le moment de l'année où l'on pense souvent à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Il est toutefois important de ne pas considérer...

Nous avons besoin d’une véritable révolution alimentaire pour les personnes et la planète !

L'alimentation est au cœur de toute civilisation stable et prospère. Pourtant, il est urgent de changer notre système alimentaire afin de le rendre viable...

Pourquoi la nourriture affecte l’humeur ? (et comment une alimentation saine peut l’améliorer)

Nous associons souvent la faim à notre estomac. Et si je vous disais que c'est votre cerveau qui a faim ? Des choix alimentaires que nous...

Le Canada va exiger des avertissements nutritionnels sur certains aliments !!

À partir de 2026, le Canada exige que des avertissements nutritionnels soient affichés sur le devant des aliments préemballés contenant des niveaux élevés de...

4 aliments qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme !

Un métabolisme sain est essentiel à une bonne santé générale. Avoir un bon métabolisme peut aider le corps de bien des façons. Ajoutez ces...

Les aliments qui peuvent ralentir votre métabolisme et empêcher la perte de poids !

Vous avez tout essayé mais vous n'arrivez toujours pas à perdre du poids ? Votre régime alimentaire pourrait ralentir votre métabolisme. Voici quelques aliments...

Cancer du sein et régimes à base de plantes : Les aliments malsains sont liés à un risque accru de 20 %.

L'indice de masse corporelle et le régime alimentaire ont tous deux été associés à un risque accru de cancer. Cependant, la nature exacte...
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