Catégorie : En vidéo
Vidéos éducatives sur le régime méditerranéen, l’alimentation anti-inflammatoire, la prévention du diabète, les recettes saines et le bien-être.
Vidéo : Les 7 pires aliments à manger le matin !
Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour certaines personnes, d’autres font le bon choix quand ils le sautent. Manger un petit-déjeuner malsain peut être bien pire que ne pas manger du tout. Un petit-déjeuner sain comprend des fibres,…
Vidéo : Les scientifiques nous avertissent, notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !
Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c’est l’un des aliments de base, en particulier de la cuisine asiatique. Mais cette plante, qui pousse les racines dans l’eau, fixe particulièrement bien l’arsenic sous sa forme inorganique. Ce semi-métal est abondamment présent dans l’eau des rizières, notamment au Bangladesh…
Vidéo : Chips de patate douce et betterave
Comment faire des chips de patate douce et betterave ? Avec cette recette facile, vous pouvez faire vos propres chips super-croustillante de patate douce et de betterave à la maison pour une collation salée et saine… Article en relation avec ce sujet : Houmous de betterave au sumac et citron vert Autres recettes à la…
Vidéo : Lasagne végétarienne
Envie de lasagne végétarienne ? Vous allez adorer cette recette facile ! !! Accéder à la recette !!
Vidéo : 12 aliments coupe-faim !
Si vous essayez de perdre du poids, réduire la quantité de ce que vous mangez habituellement est une évidence, mais que vous restiez à votre faim à longueur de journée est l’une des principales raisons pour lesquelles la plupart des régimes échouent en une semaine. Cependant, vous pouvez faire taire vos gargouillis d’estomac sans consommer…
Vidéo : Les pires aliments pour le sommeil !
Rien de plus ennuyant que l’insomnie et les preuves se multiplient affirmant que le sommeil est essentiel pour une bonne santé. Bien que la recherche est un peu en discordance en ce qui concerne les aliments qui aident ou perturbent le sommeil, des preuves anecdotiques ont affirmé que certains aliments sont des « favorisants du sommeil »…
Vidéo : 17 Légumes les plus riches en protéines !
Il est important d’inclure, chaque jour, des sources saines de protéines dans votre alimentation. Les protéines aident votre corps dans de nombreux fonctions importantes et vous aide à maintenir la masse musculaire. Quand on parle de protéine, ce qui pourrait venir à votre esprit c’est du steak, du poulet… Mais si vous n’êtes pas un…
Vidéo : 9 façons de stimuler votre énergie avec la nourriture !
Manger pour l’énergie ! Vous vous sentez fatigué et épuisé, et vous vous tournez vers le sucre et / ou la caféine pour renforcer vos réserves d’énergie. Mauvaise idée, la fatigue nous décompose physiquement et émotionnellement et fait des ravages sur le système immunitaire, ce qui nous rend plus sensibles à la maladie, la dépression…
Vidéo : 6 meilleurs aliments pour renforcer votre système immunitaire !
Un moyen d’aider un système immunitaire débordé est de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Un régime alimentaire sain commence avec des fruits, des légumes et des grains entiers. Ajoutez à cela ces 6 aliments particuliers pour renforcer votre système immunitaire.
Vidéo : Débarrassez-vous de ces 6 aliments transformés !
Une étude publiée dans la revue BMJ Open a révélé que dans un régime alimentaire ordinaire, 60 % des calories proviennent d’aliments transformés, contenant : des additifs comme les huiles hydrogénées, les arômes artificiels et les émulsifiants. Les chercheurs ont également constaté que ces aliments transformés représentent 90% du sucre que nous consommons, ce qui augmente…
