Smoothie fraise kiwi

* Smoothie fraise kiwi

Cette recette de smoothie riche en fibres devient encore plus saine lorsque vous utilisez des kiwis et fraises biologiques, qui contiennent des niveaux plus élevés de polyphénols et de vitamine C.

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 7 min

Ingrédients

• 2 tasse de jus de pomme frais
• 1 banane mûre, en tranches
• 1 kiwi, en tranches
• 5 fraises congelées
• 1½ cuillère à café de miel

Préparation

1. Combiner le jus, la banane, le kiwi, les fraises et le miel. Mélanger jusqu’à consistance lisse.

2. Servir et garnir avec les garnitures souhaitées.

Nutrition (par portion)

87 calories, 0,3 g de matières grasses, 0 g gras saturés, 3,5 mg de sodium, 22 g de glucides, 16,5 g de sucres, 1,5 g de fibres et 0,5 g de protéines.