Profiter d’un bon bain chaud brûle autant de calories qu’une marche de 30 minutes !

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Baignade pour les personnes âgées

Une étude menée en 2008 auprès de 81 patients âgés ayant eu un bain de 30 minutes dans de l’eau de source a révélé que leur arthrose ou leurs douleurs dorsales chroniques avaient été réduites pendant au moins trois mois.

Cette étude témoigne de l’utilité des bains dans le traitement de la douleur aiguë, offrant une alternative efficace aux médicaments plus invasifs ou aux massothérapeutes moins accessibles.

L’incorporation d’une huile essentielle de lavande rendra votre bain encore plus apaisant et agréable.

Conclusion

Bien que le bain ne brûlera pas de calories trop rapidement pour vous transformer en athlète olympique, l’hydrothérapie est une alternative relaxante à l’entraînement et peut vous protéger des maladies cardiaques et des complications du diabète de type 2.

Surtout, il n’est pas difficile de se « forcer » à prendre un bain relaxant le soir, n’est-ce pas ? Alors allez-y, prenez un peu de temps pour vous, vous savez, c’est pour votre santé !

Via Lying in a Long Hot Bath Burns as Many Calories as a 30-Minute Walk

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