Dernière mise à jour le 27 janvier 2020 par Manger Méditerranéen
Peu importe comment vous fumez, le tabac est dangereux pour votre santé et affecte tout votre corps.
La fumée du tabac est extrêmement dangereuse pour votre santé. Aucune façon de fumer n’est plus saine que l’autre. Le remplacement de votre cigarette avec un cigare, une pipe ou un narguilé ne vous aidera pas à éviter les risques qu’entraîne le tabac sur la santé.
Les cigarettes contiennent environ 600 ingrédients. Quand elles brûlent, elles génèrent plus de 7000 produits chimiques, selon l’American Lung Association. Beaucoup de ces produits chimiques sont toxiques dont au moins 69 peuvent causer le cancer.
Bon nombre de ces mêmes ingrédients se trouvent dans les cigares et le tabac utilisé dans les pipes et les narguilés. Selon le National Cancer Institute, les cigares ont un niveau plus élevé de substances cancérigènes, de toxines et de goudron que les cigarettes.
Lors de l’utilisation d’un tuyau de narguilé, vous êtes susceptible d’inhaler plus de fumée que vous le feriez d’une cigarette. La fumée du narguilé a de nombreux composés toxiques et vous expose à plus de monoxyde de carbone que les cigarettes. Les narguilés produisent également plus de fumée secondaire.
Le système nerveux central
Dans le tabac, l’un des ingrédients est une drogue psychotrope appelée nicotine. La nicotine atteint le cerveau en quelques secondes. C’est un stimulant du système nerveux central, en donnant le sentiment d’être plus énergique pendant un petit moment. Dès que cet effet disparaît, vous vous sentirez fatigué et aurez envie d’en fumer plus. La nicotine développe une dépendance.
Le tabagisme augmente le risque de dégénérescence maculaire, la cataracte, et une déficience de la vue. Il peut également affaiblir le goût et l’odorat, de sorte que la nourriture peut devenir moins appétissante.
Le corps contient une hormone de stress appelée corticostérone qui réduit les effets de la nicotine. Si vous êtes sous beaucoup de stress, vous aurez besoin de plus de nicotine pour obtenir le même effet.
L’arrêt brusque de fumer peut nuire temporairement à votre fonctionnement cognitif et vous faire sentir anxieux, irrité et déprimé. L’arrêt brusque peut aussi causer des maux de tête et des troubles de sommeil.
Le système respiratoire
Lorsque vous aspirez la fumée, vous inhibez des substances qui peuvent endommager vos poumons. Au fil du temps, vos poumons perdent leur capacité à filtrer les produits chimiques nocifs. Tousser ne suffira pas à supprimer les toxines, de sorte que ces mêmes toxines se retrouveront piégées dans les poumons. Les fumeurs ont un risque plus élevé d’infections respiratoires, de rhumes et de grippe.
L’emphysème est une condition qui conduit à la destruction des alvéoles pulmonaires. Tandis que la bronchite chronique consiste à l’inflammation de la paroi des tubes des poumons. Au fil du temps, les fumeurs courent un risque accru de développer ces formes de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Les fumeurs à long terme sont également à risque accru de cancer du poumon.
Le sevrage du tabac peut s’accompagner d’une congestion temporaire et une douleur respiratoire puisque vos poumons commenceront à se nettoyer.
Les enfants de parents fumeurs sont plus sujettes à la toux, à une respiration sifflante et aux crises d’asthme que les enfants des non-fumeurs. Ils ont aussi tendance à avoir plus d’infections de l’oreille. Les enfants des fumeurs ont des taux plus élevés de pneumonie et de bronchite.
Le système cardiovasculaire
Fumer endommage votre système cardio-vasculaire en entier. Lorsque la nicotine atteint votre corps, elle augmente le taux de glycémie. Après une courte période, vous vous retrouverez fatigué avec une envie pressente de fumer.
La nicotine provoque le resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui limite l’écoulement du sang (maladie artérielle périphérique). Fumer réduit les niveaux de bon cholestérol et augmente la pression artérielle, ce qui peut entraîner l’étirement des artères et une accumulation de mauvais cholestérol (athérosclérose). Le tabagisme augmente le risque de formation de caillots de sang.
Les caillots de sang et les vaisseaux sanguins affaiblis dans le cerveau augmentent le risque d’accident vasculaire cérébral chez les fumeurs. Ceux qui ont subi une chirurgie de pontage cardiaque courent un risque accru de récidive de maladie coronarienne. À long terme, les fumeurs sont plus à risque de cancer du sang (leucémie).
Mais les non-fumeurs court aussi des risques. En effet, respirer passivement de la fumée a un effet immédiat sur le système cardio-vasculaire. L’exposition à la fumée de tabac augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, d’infarctus du myocarde et les maladies coronariennes.