L'eau alcaline est la plus saine, comment la préparer à la maison !

Pourquoi ça dérape ?

D’abord parce qu’on mange souvent mal. En cause, de manière générale, la nourriture industrielle et raffinée, mais aussi la viande rouge, la charcuterie, les fromages, les sucreries, l’alcool, le café, les condiments… ce qui exige une digestion compliquée, donc acidifiante.

Ensuite, parce que notre corps est soumis à un excès de stress, très oxydatif, mais également à une mauvaise respiration, à un manque de sommeil et un environnement pollué.

Tous ces facteurs rendent les liquides vitaux épais et lents, moins à même de distribuer les nutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments) aux organes. Le corps, obligé de puiser dans ses réserves, s’épuise.

Êtes-vous trop acide ?

On peut tester soi-même son pH urinaire avec des papiers indicateurs (en pharmacie), à faire trois fois par jour pour avoir une bonne estimation, car, le matin, on est plus acide. Mais le plus fiable est de demander une prise de sang et des analyses d’urine et de salive à son médecin.

A découvrir : 15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

L’eau alcaline

L’eau est alcaline lorsque son pH est d’environ huit ou neuf. De nombreux défenseurs de ce type d’eau prétendent que l’eau alcaline peut améliorer votre santé, d’autant plus si le corps a tendance à devenir plus acide.

Lorsque votre corps est acide, il se peut que votre système immunitaire soit plus faible, ce qui entraîne une susceptibilité à la maladie. Vous pouvez utiliser un ioniseur d’eau pour transformer l’eau en alcaline, mais ces ioniseurs sont assez chers.

Heureusement, vous pouvez rendre votre eau alcaline sans dépenser beaucoup d’argent :

Option 1: Calcium + Magnésium

Dans une bouteille, ayez 1/4  de litre d’eau, qui peut être distillée, purifiée ou filtrée mais pas celle du robinet, car elle contient des produits chimiques.

Ajoutez du calcium marin (Sea Calcium) à l’eau, environ 0,4 gramme de ce minéral.

Ensuite, ajoutez une capsule de magnésium à l’eau.

Mélangez avec une cuillère et buvez.

Option 2: Citron

Cela peut être surprenant puisque les citrons sont considérés comme acides, mais cette option très bon marché a un effet alcalin sur le corps.

Presser un peu de jus de citron frais dans un verre, remplissez-le avec de l’eau et buvez. Cette boisson contient une myriade d’avantages pour la santé, en commençant par la stimulation de votre système immunitaire, l’alcalinisation et le boost antioxydant qu’elle offre.

S’il est acide au goût, le citron devient alcalin pendant la digestion.

A découvrir : Les 7 bienfaits de l’eau citronnée

Option 3: Bicarbonate de soude

Remplissez une bouteille avec 1/4 de litre d’eau.

Ajouter du bicarbonate de soude, qui a un contenu alcalin élevé.

Bien mélanger avec une cuillère le bicarbonate de soude dans l’eau pour augmenter les propriétés alcalines du liquide.

C’est une bonne option sauf pour ceux qui essaient de diminuer leur consommation de sodium.

A découvrir : Les 10 aliments les plus alcalins !

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