Plats
Soupe de carotte, patate douce et coriandre
* soupe de carotte, patate douce et coriandre
6 à 8 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 25 min Ingrédients 2 cuillères à soupe...
Plats
Frittata de spaghettis
* Frittata de spaghettis
6 portions
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 240g spaghettis de blé entier ou 4 tasses cuites
4...
Entrées
Ragoût de fruits de mer
* Ragoût de fruits de mer
Plat pour 4 personnes / Entrée pour 8 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min
Ingrédients 2...
Plats
Orecchiette au saumon, à la roquette et aux artichauts
* Orecchiette au saumon, à la roquette et aux artichauts
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 200g orecchiette
1/4...
Plats
Soupe de ravioles aux légumes
* Soupe de ravioles aux légumes
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra...
Plats
Wraps à la méditerranéenne
* Wraps à la méditerranéenne
4 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 1/2 tasse d'eau
1/3 tasse de couscous, de préférence...
Plats
Salade de petit épeautre, baies et amandes
* Salade de petit épeautre, baies et amandes
6 portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 20-30 min Ingrédients 1 tasse de petit épeautre, rincé
...
Plats
Soupe minestrone
* Soupe minestrone
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 30 min Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile d'olive extra vierge
1 oignon,...
Plats
Soupe méditerranéenne aux lentilles
* Soupe méditerranéenne aux lentilles
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 30 min
Ingrédients 1 oignon moyen
4 gousses d'ail
3 cuillères...
Plats
Crevettes à la feta et aux tomates
* Crevettes à la feta et aux tomates
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 25 min
Ingrédients 1 cuillère à soupe d'huile...