Plats

Spaghetti de courgette avec sauce à l’avocat

* Spaghetti de courgette avec sauce à l'avocat Temps de préparation: 10 min Ingrédients 4 petites (ou 2 grandes) courgettes, en spaghettis* 1 avocat 1/2 concombre,...

Toast de patates douces aux épinards et aux œufs

Évitez le gluten et obtenez de la vitamine C avec cette recette saine de toast de patate douce, garni d'épinards, d'œufs et d'un soupçon...

Poulet au curcuma et au miel

Faire un beau poulet rôti doré avec un glaçage de miel et de curcuma, c’est assez simple ! Avec seulement quelques épices, vous pouvez transformer...

Soupe à l’ancienne, au gingembre et à l’ail : combat la grippe, le rhume, l’excès de mucus et la Sinusite !

Avec les changements de température et un air frais propice à la propagation des germes, beaucoup d'entre nous se sentent faible, fatigué, fiévreux et...

Ragoût incroyable – chou-fleur, huile d’olive, lait de coco, gingembre et curcuma !

* Ragoût incroyable - chou-fleur, huile d’olive, lait de coco, gingembre et curcuma ! 6-8 portions Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 20 min Ce ragoût...

7 idées incroyables de sandwich sans pain !

Grignoter de petites portions de pain blanc n’est pas sans risques pour la santé. Et cela inclue bien sûr les baguettes, pain de sandwich,…...

Pesto frais aux crevettes et coquilles Saint-Jacques

* Pesto frais aux crevettes et coquilles Saint-Jacques Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 1/2 kg de crevettes décortiquées et...

Courge musquée farcie au quinoa, haricots noirs et légumes

* Courge musquée farcie au quinoa, haricots noirs et légumes Pour 2 personnes Temps de préparation : environ 15 minutes Temps de cuisson : 1 heure en tout Ingrédients 1...

Salade estivale multicolore !

* Salade estivale multicolore ! Je l’appelle affectueusement : salade crunch crunch de couleur ! (Très bonne recette gracieusement partagée par Caroline Boutet) Pour 4 personnes si...

FASOLADA, soupe grecque de haricot

* FASOLADA, soupe grecque de haricot La Fasolada est une soupe populaire grecque de haricots, parfois désignée comme le plat national ! Les ingrédients stars dans...

A Must Try Recipe

Attention, 10 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire !

Votre régime alimentaire influe sur la façon dont vous vous sentez et sur le bon fonctionnement de votre organisme.

Les protéines végétales, le guide du nutritionniste : comment les préparer, les manger et les aimer ?

Des trois macronutriments que sont les graisses, les glucides et les protéines, il ne fait aucun doute, les protéines sont les plus...

Qu’est-ce que la positivité toxique ? Les experts affirment qu’elle est dangereuse en ce moment !

S'efforcer de rester optimiste pendant une pandémie mondiale qui change la vie peut se retourner contre vous. Vouloir être positif face à...

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).