Manger Méditerranéen
Santé et bien être
5 types d’aliments qui peuvent affecter négativement votre bien-être mental !
La corrélation entre l'alimentation et la santé mentale est bien connue. Une alimentation équilibrée peut améliorer la clarté mentale, la concentration et prévenir la...
Le Régime Méditerranéen
(CNN) Le modèle alimentaire le plus sain pour 2023 est le régime méditerranéen
La série de victoires continue. Pour la 5ème année consécutive, le régime méditerranéen a été élu meilleur régime par U.S. News & World Report,...
Santé et bien être
Les 10 meilleures habitudes alimentaires pour préserver votre santé durant l’hiver !
L'hiver peut causer de nombreux maux tels que des engourdissements dans les mains et les pieds, des ballonnements, des toux et des rhumes fréquents,...
Santé et bien être
Bienfaits de la noix de cajou pour la santé !
Les noix de cajou sont des fruits à haute teneur en nutriments, qui ont une forme similaire à celle des reins. Elles sont largement...
Santé et bien être
Entraînement complet en 7 jours : force et cardio en équilibre !
Optimisez vos résultats en suivant un programme d'entraînement hebdomadaire équilibré, approuvé par un coach sportif. Celui-ci combinera des séances de musculation, de cardio et...
Le Régime Méditerranéen
Quelle est la base du régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen est l'un des régimes alimentaires les plus sains et les plus équilibrés au monde. Basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des...
Santé et bien être
7 façons d’économiser de l’argent avec une alimentation saine !
L'accès à une alimentation saine reste difficile pour de nombreuses familles à faibles revenus.
Une étude de l'USDA publiée en juin 2021 a révélé que...
Santé et bien être
Pourquoi choisir de la spiruline bio ?
La spiruline est une algue associée à de nombreux bienfaits pour la santé, grâce à son profil nutritionnel et à ses puissantes propriétés antioxydantes.
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Santé et bien être
Remède naturel contre kystes et fibromes !
Hommes et femmes développent des kystes et des fibromes en raison de plusieurs facteurs. Les femmes souffrent davantage de fibromes et de kystes que...
Santé et bien être
6 aliments pour nettoyer vos artères !
L'obstruction des artères peut être dangereuse à long terme car elle peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et du taux de cholestérol....
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