Manger Méditerranéen
Apéritifs
Croquant de courgette aux tomates séchées et au fromage de chèvre
* Croquant de courgette aux tomates séchées et au fromage de chèvre
Pour 8 personnes
Temps de préparation : 15 min
Ingrédients 2 courgettes
1/4 cuillère à...
En vidéo
Vidéo : Comment perdre la graisse abdominale ?
Un peu de graisse du ventre est en réalité bon pour vous: elle protège votre estomac, vos intestins et tous autres organes délicats. Mais...
Glaces et sorbets
Sucette glacée à la pastèque
* Sucette glacée à la pastèque
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 5 min Ingrédients 4 tasses de pastèque
2 cuillères à soupe de sucre
Le...
Santé et bien être
Est-ce que la pastèque est bonne pour vous ?
Les points forts La pastèque est composée de 91 % d'eau, elle vous aidera donc à rester hydraté.
Deux tasses de pastèque coupée en...
Santé et bien être
24 Superfruits, riches en antioxydants, fibres, vitamines, minéraux et nutriments !
Tous les fruits n’ont pas la même valeur. Ceux jugé "super" par les scientifiques de nutrition renferment des antioxydants, des fibres, des vitamines, des...
Apéritifs
Trempette au yaourt, à l’ail et aux herbes fines
* Trempette au yaourt, à l’ail et aux herbes fines
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 5 min Ingrédients 3/4 tasse de yaourt grec, faible en...
Santé et bien être
Manger plus de grains entiers pourrait vous aider à vivre plus longtemps !
L'étude révèle que trois portions de grains entiers par jour diminuent le risque de décès par maladie cardiaque et cancer.
Les experts en santé ont...
Santé et bien être
25 changements pour rendre vos repas plus sains !
La plupart des personnes pensent qu’elles mangent bien équilibré, alors qu’en réalité elles pourraient faire beaucoup mieux.
Vous n'avez pas besoin de changements radicaux pour...
Plats
Quesadillas à la dinde
* Quesadillas à la dinde
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 1 petit oignon rouge, tranché finement
1/4 tasse...
Santé et bien être
12 signes que vous pourriez avoir une maladie cardiaque !
Les maladies cardiaques sont de plus en plus répandues, surtout chez la femme. Sauriez-vous reconnaître les signes qui justifient une consultation :
1. L’apnée du...
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