Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Comment guérir un rhume ?
Votre corps se sent affaiblit, et vous sentez une douleur au fond de la gorge. Ne paniquez pas, rien n’est perdu!
Voici les stratégies préventives...
Plats
Frittata de spaghettis
* Frittata de spaghettis
6 portions
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 240g spaghettis de blé entier ou 4 tasses cuites
4...
Santé et bien être
15 meilleurs aliments pour un ventre plat !
Pour un ventre mince, remplissez votre assiette d’aliments qui renforcent le métabolisme et réduisent les ballonnements. Bien manger pour un ventre plat :
Lorsque vous essayez...
Brunch et petit-déjeuner
Crêpes de ricotta au citron
* Crêpes de ricotta au citron
8 portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min Ingrédients 1 1/2 tasse de farine
2 cuillères à...
Santé et bien être
Pourquoi devriez-vous ajouter un œuf à votre salade ?
La plupart des personnes ne profitent pas assez de cet élément nutritif important, alors qu’associer des légumes et des graisses saines ne peut que...
Entrées
Ragoût de fruits de mer
* Ragoût de fruits de mer
Plat pour 4 personnes / Entrée pour 8 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min
Ingrédients 2...
Santé et bien être
4 aliments qui diminuent votre espérance de vie !
Tout le monde veut connaître le secret pour vivre plus longtemps. On ne sait pas précisément ce qui permet à certaines personnes d'atteindre l'âge...
Santé et bien être
Ne vous forcez plus à boire 8 verres d’eau par jour !
Article mis à jour Mai 2021
Plus vous en buvez, mieux c’est !
Quand il s'agit de boire de l'eau, plus vous en buvez, mieux c’est....
En vidéo
Vidéo : 12 aliments coupe-faim !
Si vous essayez de perdre du poids, réduire la quantité de ce que vous mangez habituellement est une évidence, mais que vous restiez à...
Santé et bien être
Une journée-type brûle-graisses !
Article mis à jour Juillet 2021
Il n'est pas étonnant que le métabolisme soit un sujet de fascination et de spéculation : Le processus qui...
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