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Plats
7 idées incroyables de sandwich sans pain !
Grignoter de petites portions de pain blanc n’est pas sans risques pour la santé. Et cela inclue bien sûr les baguettes, pain de sandwich,…...
Le Régime Méditerranéen
10 plats traditionnels grecs savoureux et super sains !
Dans les années 1960, les Grecs vivaient plus longtemps et avaient moins de maladies chroniques que le reste du monde. Cela est probablement dû...
Santé et bien être
7 vertus et bienfaits du concombre pour la santé !
Article mis à jour Juin 2021
Bien qu'il soit généralement considéré comme un légume, le concombre est en fait un fruit.
Il est riche en nutriments...
Santé et bien être
14 Meilleurs sources de protéines végétales !
Article mis à jour Juin 2021
Les alternatives aux protéines animales (viandes et produits laitiers) peuvent vous aider à rester mince et en bonne santé… Mieux...
Santé et bien être
Diabète de type 2 : Menus dîners de la semaine, pour le prévenir !
Du petit déjeuner au dîner en passant par chaque collation durant la journée, se tenir à un régime alimentaire sain est essentielle dans la...
Santé et bien être
17 Légumes les plus riches en protéines !
Article mis à jour Juillet 2021
Il est important d'inclure chaque jour des sources saines de protéines dans votre alimentation.
Les protéines aident votre corps à...
Desserts
Menu Méditerranéen Saint Valentin
Tomates bien mûres, concombres, courgettes, aubergines, poivrons, feta, oignons, ail, olives … Voilà les ingrédients nécessaires pour un menu méditerranéen Saint-Valentin. Enfin… Ce ne...
Santé et bien être
Poulet ou Poisson ? Deux recettes saines du régime méditerranéen !
Le régime méditerranéen est célèbre pour sa richesse en nutriments et sa capacité à prévenir les maladies chroniques. Il met l'accent sur les aliments...
Plats
Sardines rôties à l’ail et aux herbes de la Méditerranée
Il y a tant à dire sur le poisson, en particulier lorsqu'il s'agit du régime méditerranéen. Les méditerranéen consomment traditionnellement des petits poissons bon...
Le Régime Méditerranéen
15 herbes, épices et condiments méditerranéens indispensables à tout cuisinier !
La cuisine méditerranéenne est connue comme l'une des plus savoureuses au monde. Cela est dû en partie à l'utilisation d'épices savoureuses au lieu du...
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