Estelle Lejeune
Santé et bien être
Vivre au naturel avec l’Aloe Vera : ses vertus !
L’Aloe vera, connu également sous le nom de « la plante des miracles », est une plante très connue pour ses multiples propriétés extrêmement bénéfiques pour la...
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L’aromathérapie : comment se soigner avec les huiles essentielles ?
L’aromathérapie est un remède datant de l’Antiquité : les égyptiens incluaient déjà dans leurs potions curatives des plantes comme la menthe ou encore le...
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L’importance de l’alimentation en cas de dépression !
"Que ton aliment soit ta première médecine" disait vrai Hippocrate (400 avant J-C). Cela relève de beaucoup de problèmes de santé notamment la dépression : La...
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10 techniques pour se relaxer !
Vous n'arrivez plus à vous décompresser et à lâcher-prise ? Suivez ces techniques et à vous la sérénité et la zénitude ! Le repos...
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La mélatonine, l’hormone du sommeil !
Plus connue sous le nom de "l'hormone du sommeil", la mélatonine est naturellement secrétée par le corps la nuit. Elle est produite par la...
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5 remèdes contre le froid !
Si dans certains cas le froid peut être une bonne chose, la plupart du temps, c'est l'effet inverse ! Il faut bien se prémunir...
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L’équilibre acido-basique !
L'équilibre acido-basique est une notion fondamentale qui fait partie d'une bonne hygiène de vie alimentaire !
Le pH (potentiel hydrogène) est l'unité de mesure de...
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Les bases de la Naturopathie !
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins faisant partie des médecines douces et visant à renforcer...
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8 aliments antistress !
Le stress provoque beaucoup de problèmes physiques et émotionnels : des tensions musculaires
des problèmes digestifs
des problèmes de sommeil
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Jeûner, bon pour la santé ?
Il existe plusieurs variétés du jeûne intermittent : la méthode 16/8
la méthode 5/2
la méthode Manger-Stop-Manger 24h
la méthode du guerrier ou spontanée Pour...
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Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !
Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !
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Les meilleures tisanes pour soulager l’asthme (difficultés à respirer)
L'asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles, qui s'enflamment...
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17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang
Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent le taux de sucre dans le sang, l'alimentation est...
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Jus de carotte, ananas, gingembre et ail pour booster ses défenses immunitaires
Ce jus étonnant fait de quatre aliments puissants est un must. En effet, ces fruits ont des propriétés anti-inflammatoires,...
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41 cures de jus à découvrir !
Autrefois, les cures de jus étaient très courantes car les gens se fiaient davantage aux remèdes maison qu'aux médicaments. On peut trouver...