Estelle Lejeune

Vivre au naturel avec l’Aloe Vera : ses vertus !

L’Aloe vera, connu également sous le nom de « la plante des miracles », est une plante très connue pour ses multiples propriétés extrêmement bénéfiques pour la...

L’aromathérapie : comment se soigner avec les huiles essentielles ?

L’aromathérapie est un remède datant de l’Antiquité : les égyptiens incluaient déjà dans leurs potions curatives des plantes comme la menthe ou encore le...

L’importance de l’alimentation en cas de dépression !

"Que ton aliment soit ta première médecine" disait vrai Hippocrate (400 avant J-C). Cela relève de beaucoup de problèmes de santé notamment la dépression : La...

10 techniques pour se relaxer !

Vous n'arrivez plus à vous décompresser et à lâcher-prise ? Suivez ces techniques et à vous la sérénité et la zénitude ! Le repos...

La mélatonine, l’hormone du sommeil !

Plus connue sous le nom de "l'hormone du sommeil", la mélatonine est naturellement secrétée par le corps la nuit. Elle est produite par la...

5 remèdes contre le froid !

Si dans certains cas le froid peut être une bonne chose, la plupart du temps, c'est l'effet inverse ! Il faut bien se prémunir...

L’équilibre acido-basique !

L'équilibre acido-basique est une notion fondamentale qui fait partie d'une bonne hygiène de vie alimentaire ! Le pH (potentiel hydrogène) est l'unité de mesure de...

Les bases de la Naturopathie !

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins faisant partie des médecines douces et visant à renforcer...

8 aliments antistress !

Le stress provoque beaucoup de problèmes physiques et émotionnels : des tensions musculaires des problèmes digestifs des problèmes de sommeil de l'agitation de l'irritabilité de...

Jeûner, bon pour la santé ?

Il existe plusieurs variétés du jeûne intermittent : la méthode 16/8 la méthode 5/2 la méthode Manger-Stop-Manger 24h la méthode du guerrier ou spontanée Pour...

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Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

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Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

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