Manger Méditerranéen
Santé et bien être
18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !
Article mis à jour Juin 2021
Les protéines constituent les éléments constitutifs des organes, des muscles, de la peau et des hormones. Votre corps a...
Santé et bien être
9 façons d’augmenter votre « bon » cholestérol HDL !
La lipoprotéine de haute densité (HDL) est souvent appelée le «bon» cholestérol. Avoir des niveaux élevés de HDL aide à transporter le cholestérol de...
Brunch et petit-déjeuner
Bananes grillées, yaourt et baies
* Bananes grillées, yaourt et baies
8 portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 5 min Ingrédients 4 bananes, coupées en deux sur la longueur...
Entrées
Salade pommes, noix et canneberges
* Salade pommes, noix et canneberges
2 portions
Temps de préparation : 10 min Ingrédients 150g de jeunes feuilles d’épinards
2 pommes moyennes, en tranches minces
1/2...
Santé et bien être
10 aliments sains riches en matières grasses !
Depuis que le gras a été diabolisé, les gens l’ont remplacé par plus de sucre, de glucides raffinés et d’aliments transformés. En conséquence, le...
Santé et bien être
La pomme fait-elle perdre du poids ou fait-elle grossir ?
Article mis à jour Juin 2021
La pomme est un fruit incroyablement apprécié.
La recherche montre qu'elle présente de nombreux avantages pour la santé, comme la...
Plats
Popcorn au romarin et à l’ail
* Popcorn au romarin et à l'ail Pour 1 grand saladier
Ingrédients 1 tasse d’huile d’olive extra vierge
100g de maïs
2 gousses d’ail, pelées et...
Santé et bien être
9 Faits surprenants de la caféine !
Envie d’un café le matin? Et besoin d'un Coca l'après-midi? La caféine a une mauvaise réputation, mais est-ce un mythe? Lisez ces 9 faits ...
Entrées
Soupe de patate douce au gingembre
* Soupe de patate douce au gingembre
6 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 25 min Ingrédients 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1...
Santé et bien être
Perdre du poids avec les agrumes !
Bien qu'il n'ait pas été scientifiquement prouvé, certains experts croient que les agrumes peuvent aider à la perte de poids. Les agrumes contiennent des...
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