Plats
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Entrées
Soupe de légumes d’hiver
* Soupe de légumes d'hiver
8 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 50 min Ingrédients : 2 cuillères à soupe d’huile d'olive extra vierge
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Plats
Soupe de carottes rôties au gingembre
* Soupe de carottes rôties au gingembre
4 à 6 portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 55 min
Ingrédients : 5 kg de carottes...
Entrées
Salade de grenade et d’orange
* Salade de grenade et d'orange
4 à 6 portions
Temps de préparation : 15 min
Ingrédients : 2 tasses de feuilles d'épinards, rincées
2 tasses de...
Plats
Ragoût méditerranéen d’épeautre aux légumes
* Ragoût méditerranéen d'épeautre aux légumes
6 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min
Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 tasse...
Plats
Salade de roquette, avocat, fenouil et pamplemousse
* Salade de roquette, avocat, fenouil et pamplemousse
4 à 6 portions
Temps de préparation : 15 min Ingrédients de la vinaigrette de Pamplemousse: 1/2 tasse de...
Plats
Salade de boulgour à l’orange
* Salade de boulgour à l'orange
6 portions
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 10 min Ingrédients 1¼ tasse de jus d'orange
1 tasse de...
Plats
Salade de pâtes méditerranéenne
* Salade de pâtes méditerranéenne
4 portions
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 12 min
Ingrédients 320 g de pâtes Farfalle*
320 g de tomates...
Plats
Filet de poisson sauté dans l’huile d’olive avec des tomates fraîches
* Filet de poisson sauté dans l'huile d'olive avec des tomates fraîches
4 portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 10 min
Ingrédients 500g de...
Plats
Soupe de carotte, patate douce et coriandre
* soupe de carotte, patate douce et coriandre
6 à 8 portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 25 min Ingrédients 2 cuillères à soupe...
Plats
Frittata de spaghettis
* Frittata de spaghettis
6 portions
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 20 min Ingrédients 240g spaghettis de blé entier ou 4 tasses cuites
4...
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