Salade de pâtes méditerranéenne

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable ; en cas de maladie, les bactéries et les...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

* Salade de pâtes méditerranéenne

4 portions
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 12 min

Ingrédients

  • 320 g de pâtes Farfalle*
  • 320 g de tomates cerise
  • 2 gousses d’ail, coupées en deux
  • 25-30 feuilles de basilic
  • 200 g de thon en conserve (à l’huile d’olive extra vierge)
  • 3-4 cuillères à soupe d’olives dénoyautées
  • 200 g de fromage mozzarella, en dés
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • sel et poivre fraîchement moulu

Préparation

1. Laver les tomates cerise et les couper en deux. Placer dans un bol avec l’ail et ajouter une pincée de sel. Laisser reposer pendant 5 minutes pour libérer l’eau que vous aurez besoin d’évacuer avant d’ajouter les tomates aux autres ingrédients.

2. Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition et faire cuire les pâtes pendant environ 11-12 minutes, selon les instructions du paquet.

3. Dans un bol, mélanger le thon, les tomates et les olives. Déchirer les feuilles de basilic avec vos mains et les ajouter.

4. Égoutter les pâtes et les ajouter au mélange. Arroser avec les 2 cuillères d’huile d’olive et saupoudrer de poivre fraîchement moulu. Laisser refroidir pendant environ 20 minutes, ajouter la mozzarella et profitez!

* Vous pouvez également utiliser d’autres pâtes courtes comme penne, fusilli…

Via INSALATA DI PASTA MEDITERRANEA














LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Les meilleures tisanes pour soulager l’asthme (difficultés à respirer)

L'asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles, qui s'enflamment...

17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang

Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent le taux de sucre dans le sang, l'alimentation est...

Découvrir plus :