Manger Méditerranéen
Santé et bien être
Les 20 aliments les plus riches en fibres !
La fibre peut abaisser la glycémie, le cholestérol, et peut même prévenir le cancer du côlon… Mais peu de gens en obtiennent assez.
Les femmes...
Plats
Soupe de pomme de terre, poireau et haricots blancs
* Soupe de pomme de terre, poireau et haricots blancs
4 à 6 Portions
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 25 min Ingrédients 1 cuillère à...
Santé et bien être
9 aliments-réconfort qui aident à perdre du poids !
Des aliments familiers qui suscitent un sentiment de réconfort et de bien-être lorsqu'ils sont consommés… peuvent aussi vous aider à perdre du poids :
Repensez...
Desserts
Tarte à la citrouille
* Tarte à la citrouille
10 Portions
Temps de préparation : 20 min Ingrédients
Croûte 2 1/2 tasses d'amandes
7-8 dattes
1/4 cuillère à café de vanille
1/4 cuillère...
Santé et bien être
35 façons de diminuer votre consommation calorique !
Pour perdre du poids, vous avez besoin de manger moins de calories que vous en brûlez. Toutefois, la réduction de la quantité d’aliments que...
Plats
Poulet à l’ail, au romarin et aux canneberges
* Poulet à l'ail, au romarin et aux canneberges
6 Portions
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 45 min Ingrédients 2 tasses de canneberges fraîches
1/3...
Apéritifs
Brochettes méditerranéenne de crevettes à l’ail
* Brochettes méditerranéenne de crevettes à l'ail
Ces crevettes grillées ont été assaisonnées selon le style méditerranéen et marinées dans de l'huile d'olive et du...
Santé et bien être
10 exercices faciles pour des genoux en bonne santé !
Vous utilisez (et abusez de) vos genoux tous les jours. Gardez-les en bonne sante en incluant ces mouvements à votre routine. Protéger vos genoux :
Que...
Plats
Pain d’Ezéchiel : Un Pain Complet et Délicieux pour une Alimentation Saine
Dans cet article, nous explorons la recette du Pain d'Ezéchiel, un aliment complet et nourrissant qui trouve ses origines dans la Bible. Avec un...
Santé et bien être
10 habitudes alimentaires saines qui changeront votre vie !
Boostez votre énergie, éliminez les kilos en trop, et soyez plus heureux que jamais grâce à ces ajustements alimentaires.
Changez votre alimentation, changez votre vie !
Voici...
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