9 produits que vous devez JETER pour une meilleure santé !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Article mis à jour Juillet 2021 Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base,...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Débarrassez-vous des produits périmés et du désordre pour faire place à une vie plus saine :

1. Parfums d’intérieur et d’ambiance

les-assainisseurs-d-air

Bien que certaines entreprises aient récemment annoncées qu’ils élimineront les phtalates, utilisés pour garder les parfums plus longtemps, de nombreux désodorisants (solides, sprays,…) contiennent encore ce type de produit chimique, qui en grandes doses peut avoir des effets nocifs sur la reproduction ou le développement.

Ces produits sont tout simplement des parfums chimiques que vous ajoutez à l’air. Il est beaucoup plus sain de traiter la cause d’une odeur que de la masquer avec des produits chimiques.

2. Le savon antibactérien

le-savon-antibacterien

Le savon antibactérien est plus efficace pour tuer les bactéries que les savons ordinaires, mais il se peut qu’ils ne sont pas sains, dévoile un rapport publié en 2014 de la part de la FDA.

Triclosan, l’ingrédient actif dans les nettoyants antibactériens, a été prouvé pour modifier la régulation hormonale chez les animaux, et il y a aussi des craintes que ce produit chimique pourrait contribuer à la résistance aux antibiotiques.

3. La brosse à dents usée

la-brosse-a-dents-usee

Si vous vous brossez les dents le matin et le soir, comme vous êtes censé le faire, les poils de votre brosse à dents sont probablement plus usé que vous ne le constatez.




Les poils commencent à s’effilocher au bout de deux mois d’utilisation, alors il est recommandé de remplacer sa brosse tous les trois mois.

Les brosses usées sont moins efficaces pour le nettoyage des dents et la lutte contre la carie.

4. Le désordre

le-desordre

« En réalité, nous sommes ce que nous pensons et ce que nous pensons est fortement influencée par ce que nous gardons autour de nous », dit Gail Blanke conférencier motivateur et coach de vie, auteur de Throw out fiftythings.

Elle appelle tous les produits qui, ni servent à un but précis ni existent pour vous faire du bien : “les briques de la vie”. En effet, plus nous les entassons autour de nous, moins nous pouvons nous concentrer sur ce qui nous soucie vraiment.

Si vous ne savez pas par où commencer, jetez les choses qui vous ennuient à chaque fois que vous les voyez, comme les chaussettes qui ont perdu leurs paires, ou la camelote dans les tiroirs de votre cuisine.

Peu importe ce que vous décidez de jeter (ou donner), votre but est de diminuer le nombre d’objets pour ne garder que les éléments qui vous aident à vous sentir plein d’énergie et à atteindre vos objectifs.

5. L’étui de lentilles de contact sale

etui-de-lentilles-de-contact-sale




L’utilisation d’un étui de lentille sale est l’un des principaux facteurs de risque pour contracter des infections oculaires. Il est recommandé de le remplacer au moins tous les trois mois, ainsi que de le nettoyer, le laisser à l’air libre à l’envers sur un tissu propre, et utiliser une solution fraîche tous les jours.

Même si vous prenez soin de votre étui de lentilles fastidieusement, un biofilm crasseux considéré comme un aimant pour la saleté et les germes, se formera sur la surface.

Si vous ne prenez pas de nouvelles lentilles à temps, vous vous mettrez à risque d’une infection oculaire potentiellement grave comme l’ulcère de la cornée qui peut laisser une cicatrice même après guérison, et qui peut affecter la vision. Les yeux sont fragiles, ne le prenez pas à la légère !

6. Les filtres à air moisis ou obstrués

les-filtres-a-air-moisis-ou-obstrues

Si vous avez un purificateur d’air à la maison, vous avez bien fait. « Les dispositifs HEPA pour le filtrage d’air, considérés comme les plus efficaces, sont importantes parce que, selon l’EPA, la qualité de l’air à l’intérieur est de 25 à 100 fois pire qu’à l’extérieur», conseille Philip Tierno, Ph.D., microbiologiste à New York University.

En effet, en moyenne une maison de 140m² peut accumuler 18kg de poussière (soit 40.000 acariens par 30 gramme). Plus d’un tiers des Français déclare souffrir d’allergie, plus de 5% d’asthme.

Ce qui peut être exacerbées par la poussière, les moisissures et les bactéries dans l’air. Donc un bon système de filtrage est indispensable», ajoute-t-il.

Il suffit de ne pas oublier de souvent remplacer tous les filtres pour éviter l’accumulation de plus de moisissures et de bactéries, et d’infiltrer ainsi un air contaminé dans votre intérieur. Le nombre de fois dépend du genre que vous avez, parlez-en avec le fabricant et ayez toujours du bon sens : Un signe révélateur pour le jeter est la diffusion d’une odeur de moisi.




7. L’éponge de cuisine

l-eponge-de-cuisine

Des études montrent que l’éponge de cuisine est l’élément le plus infesté dans le foyer.

Alors que certains experts recommandent de les faire passer à la micro-onde quotidiennement pour éliminer les bactéries, Doyle recommande de les jeter complètement: « Lorsque vous utilisez une éponge pour nettoyer les jus de viande, celle-là peut contenir des microbes nocifs comme la salmonelle, et si gardée humide à température ambiante, les germes se développeront rapidement et selon les études même le lave-vaisselle ne les tuera pas. »

8. Les appareils intelligents

les-appareils-intelligents

Vous n’allez quand-même pas jeter votre iPhone ou Android, mais vous devez absolument les débrancher de temps en temps. En effet, de plus en plus de recherches indiquent que le grand flux d’information ce qui se produit lorsque vous utilisez des appareils intelligents constamment, est lié à la dépression et l’anxiété.

Des études récentes suggèrent que cela est particulièrement vrai pour les personnes qui sont trop attachés à leurs smartphones et tablettes, et pour ceux qui utilisent plusieurs appareils à la fois.

Éteignez et rangez vos appareils dans un tiroir au moins quelques fois par semaine pour donner à votre cerveau une pause, idéalement durant des horaires fixes (par exemple, au cours de la semaine après 21h. ou les week-ends matin jusqu’à midi).

9. La chaise

la-chaise




Les études mondiales montrent qu’une personne moyenne s’assoit 7,7 heures par jour, et certaines personnes restent jusqu’à 15 heures par jour sur une chaise, dit Robert Emery, professeur de santé du travail à l’University of Texas School of Public Health.

Les impacts de telles pratiques excessives sur le système métabolique de l’organisme peuvent conduire à l’obésité, à l’hypertension artérielle, au diabète, au cancer et à la dépression. Et la solution à ces problèmes n’est pas simplement liée à la pratique de quelques exercices, ce qui ne peut même pas inverser “la maladie de la position assise”, ajoute Emery.

L’American Medical Association recommande d’utiliser un pupitre au travail comme excellent moyen de lutter contre les problèmes de santé associés à la position assise.

Via 20 Things You Should Throw Away for Better Health


LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré

Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...

Poire au four à la ricotta et à la cannelle

Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie. La ricotta est riche...

Tartinade de lentilles

Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...

Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine ! La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique.  Il...

Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...

Découvrir plus :