Manger Méditerranéen
Plats
Poulet crémeux à l’ail, poêlé aux épinards
Des escalopes de poulet, enrobées d'une sauce crémeuse à l'ail, alors que les épinards ajoutent une touche de couleur et de nutrition dans cette...
Plats
Sardines rôties à l’ail et aux herbes de la Méditerranée
Il y a tant à dire sur le poisson, en particulier lorsqu'il s'agit du régime méditerranéen. Les méditerranéen consomment traditionnellement des petits poissons bon...
Santé et bien être
Le #1 meilleur légume pour un ventre plat, selon une diététicienne
Ce légume-racine peut aider à apaiser et à aplatir un ventre ballonné.
Si vous souffrez de ballonnements, les légumes sont l'un des meilleurs ajouts à...
Brunch et petit-déjeuner
Muffins aux œufs, à la feta et aux tomates cerises
Œufs, feta et tomates cerises : la combinaison est délicieuse !
Une option de petit-déjeuner super-simple à 3 ingrédients que vous pouvez apprécier toute la...
Santé et bien être
Une coach fitness partage les 5 exercices qu’elle fait chaque jour pour paraître et se sentir plus jeune.
Le secret pour améliorer notre qualité de vie et notre capacité à accomplir les activités quotidiennes? L'entraînement musculaire.
La musculation permet de garder des muscles...
Entrées
Salade d’avocat, concombre et radis
Lassé de manger les mêmes vieilles salades ? Cette recette du régime méditerranéen devrait à nouveau vous enthousiasmer !
Elle a un croquant incroyable et...
Santé et bien être
4 aliments qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme !
Un métabolisme sain est essentiel à une bonne santé générale. Avoir un bon métabolisme peut aider le corps de bien des façons. Ajoutez ces...
Santé et bien être
Les aliments qui peuvent ralentir votre métabolisme et empêcher la perte de poids !
Vous avez tout essayé mais vous n'arrivez toujours pas à perdre du poids ? Votre régime alimentaire pourrait ralentir votre métabolisme. Voici quelques aliments...
Le Régime Méditerranéen
Menu-semaine de régime méditerranéen sans sucres ajoutés
Parmi les sucres apportés par notre alimentation, on distingue les sucres naturellement présents dans les fruits, les légumes et les produits laitiers, et les...
Santé et bien être
Cancer du sein et régimes à base de plantes : Les aliments malsains sont liés à un risque accru de 20 %.
L'indice de masse corporelle et le régime alimentaire ont tous deux été associés à un risque accru de cancer. Cependant, la nature exacte...
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