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6 manières d’aider le système détox de votre corps !
Qu'ont en commun les personnes les plus saines ?
Tout d'abord, elles limitent les déchets qui entrent dans leur organisme. Cela signifie réduire les irritants...
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4 exercices pour renforcer la sangle abdominale et les Obliques !
Pour sculpter votre abdomen, il faut plus que des mouvements standards, dit Harley Pasternak l'entraîneur de Maria Menounos: « Vous devez faire travailler les muscles...
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Ce que vous pouvez pratiquer entre 20 et 40 ans peut prévenir le déclin physique de 50 à 70 ans !
L'exercice régulier aujourd'hui peut faire des merveilles plus tard…
Vous pensez que vous êtes encore trop jeune pour vous soucier du vieillissement? Vous avez peut-être...
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14 Meilleurs sources de protéines végétales !
Article mis à jour Juin 2021
Les alternatives aux protéines animales (viandes et produits laitiers) peuvent vous aider à rester mince et en bonne santé… Mieux...
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5 conseils pour devenir un sportif du matin !
Article mis à jour Mai 2021
Levez-vous et suivez ces conseils d'entraîneurs fitness qui ont déjà maîtrisé les entraînements matinaux.
Vous avez prévu une séance d'entraînement...
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5 signes que vous n’obtenez pas assez de potassium !
Vous savez sans doute que les bananes regorgent de potassium, mais vous pouvez ne pas réaliser le rôle vital de ce minéral dans le...
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Les Super-Aliments : des trésors pour votre santé !
Dans la nature les plantes fabriquent un grand nombre de substances pour se protéger des agressions de l'environnement, c'est ainsi que sont produit ce...
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5 produits que vous devez JETER pour une meilleure santé alimentaire !
Débarrassez-vous de ces produits qui peuvent être toxiques :
1. Les anciens récipients en plastique Sortez votre collection de contenants alimentaires et jetez tous ceux fabriqués...
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7 minutes et 5 exercices pour garder la forme !
Article mis à jour Mai 2021
Il y a quelques années à peine, Natalie Jill avait l'impression d'avoir touché le fond : Jeune maman, elle...
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6 combinaisons alimentaires sans viande mais riches en fer !
Si vous tentez d'obtenir suffisamment de fer dans votre régime alimentaire mais sans pour autant consommer de viande, essayez ces astuces prouvées par les...