Dernière mise à jour le 27 janvier 2020 par Manger Méditerranéen
Le gaz intestinal est le gaz produit par les intestins. Il est principalement le résultat de la fermentation des matières décomposées, due au microbiote intestinal.
Ces gaz sont d’autant plus présents que des protéines complexes se décomposent. La consommation de légumes secs et de viandes rouges en augmente donc la production.
La dégradation de la plupart des féculents, dont les pommes de terre, les pâtes et le blé (pas le riz) est achevée par la flore du gros intestin, produisant ainsi des gaz.
Le terme gaz ou flatulence désigne en médecine l’émission de gaz intestinal par l’anus, ce qui correspond aux « pets » ou « vent » dans le langage courant.
Voici 5 bienfaits santé des pets que vous devez savoir :
1. Se débarrasser des déchets
Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel dans le corps humain, beaucoup d’entre nous appellent ces pets : » gaz toxique « . En réalité, les pets sont un signe de bonne santé.
Votre corps libère le gaz malodorant au cours de son processus de digestion. Le pet aide à expulser les parties de la nourriture digérée que le corps n’a pas pu utiliser ou transformer en énergie.
2. Aider en cas de ballonnement
Avez-vous déjà remarqué qu’au bout d’un certain temps, le fait de retenir votre gaz vous donne une sensation de ballonnement ?
Tout l’air qui s’accumule dans votre tractus gastro-intestinal finira par essayer de s’échapper. S’il ne peut pas trouver le passage libre à travers le côlon, il poussera vers le haut dans le tractus intestinal provoquant des ballonnements.
Pour éviter ces ballonnements, ou mieux encore pour s’en débarrasser, il suffit de « souffler » un peu.
3. Un élément du système d’alerte de votre corps
Lorsque vous souffrez de flatulences chroniques, votre estomac essaie de vous avertir. Cet avertissement concerne habituellement votre régime alimentaire.
Il pourrait signifier que vous mangez un aliment que votre estomac est incapable de digérer ou que vous mangez autre chose que votre corps ne peut tout simplement pas décomposer.
La moyenne des flatulences est de 10 à 20 pets dans une journée. Si vous ressentez beaucoup plus que cette moyenne, cela pourrait signifier que vous devez faire des changements dans votre alimentation.
4. Prévenir les lésions au côlon
Cela peut paraître fou, mais garder vos pets pourrait endommager sérieusement votre colon. Si vous souffrez d’une obstruction grave, vous pourriez vous exposer à un risque d’éclatement grave et douloureux du côlon.
Bien que, d’après les docteurs, ce genre de chose n’arrive qu’aux patients gravement malades, et même là, c’est rare.
5. Ça vous soulage
Probablement l’avantage le plus universellement est qu’il vous donne un vrai soulagement. En le laissant aller, vous serez beaucoup plus heureux et en meilleure santé.