5 Remèdes naturels contre les maux d’estomac !

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Les maux d’estomac sont si communs que tout le monde en souffre à un moment ou un autre. Il y a des dizaines de raisons qui pourront vous causer un mal de ventre ; la plupart sont bénignes et leurs symptômes passent rapidement, c’est pour cela que vous n’avez généralement pas besoin de chercher beaucoup plus loin que votre cuisine pour une solution facile à ce problème.

1. Le gingembre

Gingembre

Depuis la nuit des temps,  les gens ont accordé une attention particulière au gingembre comme panacée contre la douleur, la nausée et tous les maux qui en découlent. Et ce n’est pas une légende : des études ont affirmé que le gingembre peut être un traitement très efficace contre certains types de dyspepsie.

Ce rhizome est un anti-inflammatoire naturel, disponible sous plusieurs formes toutes bienfaisantes. Certaines personnes préfèrent le mâcher pour en acquérir facilement les suppléments, d’autres penchent plutôt pour le gingembre en boisson.

Hachez-en quelques racines fraiches et faites-en un thé.

2. Le BRAT

BRAT

Tout parent d’enfant en bas âge connaît le régime alimentaire des : bananes, riz, compote de pommes et pain grillé (BRAT) pour aider à calmer les maux d’estomac, de nausées ou de diarrhée.

Le BRAT contient peu de fibres mais riche en aliments à forts potentiels de liaison. Aucun des aliments cités plus haut ne contient de sel ou d’épices qui peuvent aggraver les symptômes. Ce régime fade est à appliquer sans hésitation quand vous vous sentez malade. Essayez de griller votre pain plus que d’habitude pour bénéficier d’une aide supplémentaire car le pain carbonisé est estimé réduire les nausées.

3. La menthe poivrée

menthe-poivree

La menthe poivrée est souvent évoquée lors du traitement des nausées et des maux d’estomac parce que le menthol que renferment ses feuilles est un analgésique naturel.

Boire une tisane de menthe ou un thé à la menthe verte, inhaler un extrait de menthe poivrée, sucer un bonbon mentholé, ou même mâcher les feuilles fera disparaître les douleurs de l’estomac  et atténuera le sentiment de nausée.

4. Le vinaigre de cidre

vinaigre de cidre

Si votre estomac l’accepte, essayez de prendre une cuillère à soupe de cet acide pour neutraliser les maux d’estomac. Si vous le trouvez trop fort, mélangez-en un peu avec de l’eau et une cuillère à café de miel puis buvez-le lentement.

Les acides contenus dans le vinaigre de cidre peuvent aider à diminuer la digestion de l’amidon, ce qui permet à l’amidon de se rendre à l’intestin et ainsi garder les bactéries bénéfiques. Certaines personnes préfèrent en prendre une cuillerée chaque jour comme mesure préventive.

5. Le coussin chauffant

bouillotte

Rien de plus apaisant qu’un coussin chauffant ou une bouillotte chaude lorsque vous vous sentez malade. Blottissez-vous dans votre couverture et relaxez-vous jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.

La chaleur sur votre estomac, peut aider à détendre vos muscles et à réduire vos nausées. Cependant, ne gardez pas le coussin trop longtemps, car sa sur-utilisation pourrait abîmer votre peau.

Quand consulter un médecin ?

Les problèmes d’estomac génèrent parfois des problèmes plus graves. Consultez donc immédiatement un médecin si vous avez des vomissements, ou si vos symptômes persistent pendant des périodes prolongées.

Si vous remarquez que les troubles d’estomac reviennent toujours après avoir mangé certains aliments ou après certaines activités, parlez-en à votre médecin lors de votre prochaine visite.

Via 6 Natural Upset Stomach Remedies

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