9 signes que la fatigue surrénale est derrière votre anxiété, vos problèmes de sommeil et vos douleurs articulaires !

La fatigue surrénale est un terme utilisé pour décrire l’état de vos glandes surrénales quand ils luttent pour faire face à la fois au stress et à un calendrier surchargé. Dans cet état de fatigue surrénale, vous vous sentirez probablement épuisé, surmené, terne et irrité.

Si la «fatigue surrénale» n’est pas diagnostiquée, votre médecin vous expliquera que ces signaux doivent être considérés comme des signaux d’alerte de votre corps, que quelque chose a besoin d’être changée, dans votre mode de vie.

Si vous dépassez les 4 étapes de la fatigue surrénale vous pouvez entrer dans une insuffisance surrénale, et là votre médecin peut la diagnostiquer. Alors écoutez votre corps et ses premiers signaux maintenant, luttez contre le stress et sortez de ce cercle de fatigue avant qu’il ne se transforme potentiellement en quelque chose de plus sérieuse !

Quand le stress ne disparaît pas nous sommes laissés avec des niveaux élevés de cortisol, et d’autres systèmes dans le corps deviennent affaiblis. Alors, comment savoir si vous avez une fatigue surrénale? Et que pouvez-vous y faire? Voici 9 signes de fatigue surrénale et quelques conseils pour y remédier.

1. Vous vous sentez abattu !

Prendre soin de soi est au bas de notre liste de choses à faire – jusqu’à ce qu’il soit trop tard! Au travail, il peut être tellement plus facile de dire «oui» que «non» dans de nombreuses situations – mais cela peut vous conduire directement vers un surmenage!

Être un travailleur acharné, c’est une bonne chose mais la clé de votre réussite passe aussi par votre bien être. Comment pouvez-vous donner le meilleur de vous-même si vous n’êtes pas au top de votre forme, si vous ne vous sentez pas bien ou si vous souffrez ?

Prenez du recul par rapport à certains engagements qui ne vous servent pas, soyez plus attentif à vous-même et rappelez-vous que vous avez aussi besoin de temps pour vous. Donnez-vous la permission de prendre un peu de recul, votre corps et vos glandes surrénales vous remercieront.

2. Vous n’arrivez pas à dormir… (Lire la suite en Page 2)