Ces graines tuent les cellules cancéreuses, améliorent votre sommeil, votre humeur et beaucoup plus !

Avez-vous gaspillé les graines de citrouille et de potiron au fil des années ?

Malheureusement oui, pour la plupart d’entre nous. Nous pensons qu’il faut beaucoup de temps et d’effort pour les nettoyer et les torréfier pour une si faible valeur nutritive.

Nous avons tort. Ces graines sont parmi les aliments les plus parfaits de la nature.

5 étonnants bienfaits des graines de citrouille pour le corps :

1. Les graines de citrouille sont chargées de magnésium.

La plupart des gens ont une carence en magnésium. Étant l’un des minéraux les plus vitaux, il est responsable de plus de 300 réactions biochimiques différentes qui sont essentiels pour le corps, afin de fonctionner correctement.

1/2 tasse de graines de citrouille contient 92% de l’apport quotidien recommandé en magnésium.

2. les graines de citrouille stimulent naturellement la testostérone.

Les graines de citrouille sont une merveille pour la santé sexuelle de l’homme. Les nutriments contenus dans les graines de citrouille tels que les vitamines B, C, D, E, et K jouent un rôle très important dans la libido.

En outre, les graines de citrouille sont chargées de zinc qui procure la puissance nécessaire pour des hauts niveaux de testostérone.

3. Les Graines de citrouille améliorent l’humeur et diminuent les bouffées de chaleur.

Les graines de citrouille aident à améliorer l’humeur, car elles contiennent du tryptophane, un acide aminé nécessaire pour produire de la sérotonine dans le cerveau.

Les graines de citrouille peuvent également aider avec les bouffées de chaleur en raison du magnésium, ce dernier contribue à équilibrer la température corporelle.

4. Les graines de citrouille peuvent combattre le cancer.

Les graines de citrouille contiennent des composés connus sous le nom de cucurbitacines. Une nouvelle étude,  a révélé que ces composés sont connus pour lutter contre le cancer et tuer différents types de cellules cancéreuses.

5. Les graines de citrouille peuvent aider avec l’insomnie.

Le tryptophane, contenu dans les graines de citrouille, est un acide aminé qui aide dans la production de la mélatonine et de la sérotonine, qui sont responsables de notre cycle sommeil / éveil.

Ainsi, manger des graines de citrouille aide à s’endormir plus facilement.

Donc, la prochaine fois que vous découpez votre citrouille, ne jetez plus les graines. Et n’attendez plus la saison d’Halloween pour se livrer à l’une des collations les plus nutritives.

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