Ces graines tuent les cellules cancéreuses, améliorent votre sommeil, votre humeur et beaucoup plus !

Dernière mise à jour le 17 avril 2021 par Manger Méditerranéen

Avez-vous gaspillé les graines de courge au fil des années ?

Malheureusement oui, pour la plupart d’entre nous. Nous pensons qu’il faut beaucoup de temps et d’effort pour les nettoyer et les torréfier pour une si faible valeur nutritive.

Nous avions tort. Ces graines sont un cadeau de la nature.

5 étonnants bienfaits des graines de courge pour le corps :

1. Les graines de courge sont chargées de magnésium.

La plupart des gens ont une carence en magnésium. C’est l’un des minéraux les plus vitaux. il est responsable de plus de 300 réactions biochimiques différentes qui sont essentiels pour le corps.

1/2 tasse de graines de courge contient 92% de l’apport quotidien recommandé en magnésium.

A découvrir : 32 signes d’une carence en magnésium et les aliments que vous devez manger immédiatement !

2. les graines de courge stimulent naturellement la testostérone.

Les graines de courge sont une merveille pour la santé sexuelle de l’homme. Les nutriments contenus dans les graines de courge tels que les vitamines B, C, D, E, et K jouent un rôle très important dans la libido.

En outre, les graines de courge sont chargées de zinc. Il procure la puissance nécessaire pour des hauts niveaux de testostérone.

3. Les Graines de courge améliorent l’humeur et diminuent les bouffées de chaleur.

Les graines de courge aident à améliorer l’humeur. Elles contiennent du tryptophane, un acide aminé nécessaire pour produire la sérotonine.

Les graines de courge peuvent également aider avec les bouffées de chaleur en raison du magnésium. Ce dernier contribue à équilibrer la température corporelle.

4. Les graines de courge peuvent combattre le cancer.

Les graines de courge contiennent des composés connus sous le nom de cucurbitacines. Une nouvelle étude,  a révélé que ces composés sont connus pour lutter contre le cancer et tuer différents types de cellules cancéreuses.

5. Les graines de courge peuvent aider avec l’insomnie.

Le tryptophane, contenu dans les graines de courge, est un acide aminé qui aide dans la production de la mélatonine et de la sérotonine, qui sont responsables de notre cycle sommeil / éveil.

Ainsi, manger des graines de courge aide à s’endormir plus facilement.

Donc, la prochaine fois que vous découpez votre citrouille, ne jetez plus les graines. Et n’attendez plus la saison d’Halloween pour se livrer à l’une des collations les plus nutritives.

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