Santé et bien être
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5 conseils pour devenir un sportif du matin !
Article mis à jour Mai 2021
Levez-vous et suivez ces conseils d'entraîneurs fitness qui ont déjà maîtrisé les entraînements matinaux.
Vous avez prévu une séance d'entraînement...
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5 signes que vous n’obtenez pas assez de potassium !
Vous savez sans doute que les bananes regorgent de potassium, mais vous pouvez ne pas réaliser le rôle vital de ce minéral dans le...
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Les Super-Aliments : des trésors pour votre santé !
Dans la nature les plantes fabriquent un grand nombre de substances pour se protéger des agressions de l'environnement, c'est ainsi que sont produit ce...
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5 produits que vous devez JETER pour une meilleure santé alimentaire !
Débarrassez-vous de ces produits qui peuvent être toxiques :
1. Les anciens récipients en plastique Sortez votre collection de contenants alimentaires et jetez tous ceux fabriqués...
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7 minutes et 5 exercices pour garder la forme !
Article mis à jour Mai 2021
Il y a quelques années à peine, Natalie Jill avait l'impression d'avoir touché le fond : Jeune maman, elle...
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6 combinaisons alimentaires sans viande mais riches en fer !
Si vous tentez d'obtenir suffisamment de fer dans votre régime alimentaire mais sans pour autant consommer de viande, essayez ces astuces prouvées par les...
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7 changements de régime que les femmes doivent adopter !
Des conseils diététiques pour rester mince, forte et saine d'esprit avant, pendant et après la ménopause.
Le vieillissement n'a rien à avoir avec le gain...
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9 aliments méditerranéens bons pour votre cœur !
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1. Les herbes fraîches Lorsque vous remplacez le sel et les matières grasses par les herbes fraîches, sachez que...
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20 collations brûle-graisses !
Ce que vous mangez entre les repas compte plus que vous ne le pensez. Ces collations peuvent aider à stimuler votre métabolisme et à...
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Gingembre, le meilleur aliment pour renforcer votre système immunitaire !
Lorsque vous luttez contre une maladie auto-immune, comme la polyarthrite rhumatoïde (PR), le lupus ou l'arthrite psoriasique, manger des bons aliments peut contribuer à...
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