8 signes de la main que les maitres de Yoga utilisent pour se débarrasser de la migraine, de l'anxiété et de la dépression !

Qu’est-ce que les mudras ?

On vous dit souvent que votre santé est entre vos mains. Eh bien, les mudras sont des gestes de la main et des doigts que nous pouvons adopter pendant la méditation. Elles sont considérées comme des gestes rituels. Cependant, les mudras peuvent également impliquer tout le corps.

Selon la tradition, les mudras dirigent le flux d’énergie vers le corps et stimulent différentes zones du cerveau. Elles aident à maintenir la santé et à remédier à diverses affections. Chaque doigt correspond à un élément naturel, à savoir l’air, l’eau, la terre, le feu et l’éther (espace).

les-mudras

Ici, huit mudras pour une meilleure santé :

1. Mudra de la connaissance

Mudra de la connaissance

Comme son nom l’indique, cette mudra augmente notre connaissance et améliore la mémoire et la concentration. Elle stimule les glandes pituitaires et endocrines et aide également avec l’insomnie.

Description : Touchez la pointe de votre pouce et la pointe de l’index. Les trois autres doigts sont tendus, mais ils peuvent également rester légèrement fléchis.

L’union entre l’homme et le Divin : le pouce représente l’Âme universelle (Brahman) et l’index,  l’âme individuelle (atman)

Le feu (le pouce) s’assoie avec l’air (l’index), et cela forme un cercle pour que l’énergie circule à l’intérieur sans sortir à l’extérieur

  • la paume tournée vers le ciel signifie l’appel à la compréhension de l’Univers : Gyan ou Jnana mudra
  • la paume tournée vers la terre signifie l’appel à la compréhension du Soi : Chin mudra

Autres instructions: Vous pouvez faire cette mudra à tout moment de la journée, mais le matin peut être le plus avantageux. Elle peut être pratiqué en position debout, assise ou même couchée.

2. Mudra de l’air (Lire la suite en Page 2)

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