Des blogueurs qui ont perdu jusqu'à 70kg partagent les secrets de leur succès !

6. Faites les courses en mode solo

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« J’essaie de ne jamais amener mon mari et mes enfants au supermarché avec moi. Si nous allons tous ensemble, ils mettront un tas de futilités dans le chariot » se justifie JosieMaurer, yumyucky.com, qui a perdu 17kg.

7. Fermez la cuisine

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« Après le dîner, je nettoie toujours la cuisine et j’éteins les lumières. J’ai été une grande fan du grignotage tardif avant de perdre du poids. Les biscuits, la crème glacée, et j’en passe sont tous tentants! Voir que la lumière est éteinte me rappelle que je n’en ai plus le droit pour le soir, et la cuisine fermée » dit Diane Carbonell.

8. Illuminez votre placard

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« J’ai acheté 40 gros pots en verre étanches pour tous mes produits secs. Alors quand je prépare mes repas, je peux voir mes lentilles, mes haricots, mes pois, mes noix. Avec des aliments tout bien exposés, rien ne vous empêche de préparer un bon repas sain » explique Lisa McRee.

9. Achetez intelligemment… (Lire la suite en Page 4)

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