10 signes de la ménopause masculine !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Article mis à jour Juillet 2021 Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base,...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Parfois appelé andropause (andro – dérivé du mot grec pour dire homme), faible Testostérone ou le Syndrome du male irritable. La « ménopause » est une condition réelle avec de véritables symptômes médicaux.

Après 40 ans, votre taux de testostérone diminue d’environ 1% chaque année, selon la Mayo Clinic dans un rapport datant de 2014. Cela provoque des effets secondaires désagréables, comme la fatigue, le gain de poids et une faible libido.

Alors vous disputer avec votre patron ou acheter une nouvelle voiture ne vous aidera pas… Découvrez ces 10 Symptômes de la ménopause masculine, et apprenez à vous faire tester :

1. Plus de masse graisseuse

Plus de masse graisseuse

La graisse du ventre est un symptôme de ménopause masculine commun. En effet, la testostérone régule la graisse, les muscles et la masse corporelle, selon le rapport du National Institute on Aging  publié en 2012, « Peut-on prévenir le vieillissement? »

Des médecins des New England Research Institutes ont découvert en 2008 que les hommes atteints d’andropause avaient des tailles près de 20 centimètres plus larges que ceux en bonne santé.

En réalité: Même si vous pratiquez 100 pompes et 100 abdos, quand la testostérone diminue, elle laissera place à un gros ventre et une forte poitrine.

2. Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil

Tourner et se retourner dans son lit, en plus de l’insomnie sont également des symptômes de la ménopause masculine. La testostérone favorise un sommeil de qualité en contrôlant le cortisol, l’hormone du stress.




En effet, le nombre d’hommes âgés entre 44 et 54 ans qui se plaignent de troubles du sommeil et d’insomnie a augmenté de 5%. Cela selon un sondage de 2011 sur le sommeil dans le Journal of Neuroscience.

La raison est un taux faible de testostérone, ceci cause des problèmes de sommeil pour beaucoup d’hommes de plus de 65 ans.

3. La fatigue

La fatigue

La fatigue est juste un signe qu’on est bien en vie, non?

Si vous vous sentez abattu pendant plus de deux semaines en dépit de tous vos efforts pour se reposer, alors vous pourriez souffrir de la fatigue. Prenez rendez-vous avec votre médecin.

Essayez de réduire le stress, manger sainement et boire beaucoup de boissons.

4. La dépression

La depression

La dépression peut signifier que des petites remarques peuvent vous mettre en colère ou vous rendre agressif, ou que vous buvez pour vous sentir mieux.

Les activités sportives ou plaisantes peuvent vous sembler comme une corvée. Vous pouvez même souffrir de maux de tête, de maux d’estomac ou de douleurs musculaires.

National Alliance on Mental Illness rapporte que tous ces éléments sont facilement traitables, mais peuvent s’aggraver si vous y faites face seul.




5. Les troubles de mémoire

Les troubles de memoire

Avez-vous du mal à se souvenir des événements ?

Le combat pour se rappeler est bien réel. Les hommes âgés de plus de 65 ans avaient du mal à se rappeler une liste de 12 mots. Selon les chercheurs de l’Université de Washington Medical School, étude publiée en 2015. Cependant, des doses supplémentaires de testostérone ont contribué à stimuler leur mémoire et leur concentration.

6. La perte de cheveux

La perte de cheveux

Il n’y a rien de plus décourageant que de voir plus de cheveux dans le drain de la douche que sur votre tête.

Le British Columbia Medical Journal a rapporté en 2011 que lorsque les cheveux des aisselles ou du visage commencent à tomber, cela pourrait être un signe d’une ménopause.

D’un autre côté, plus positif, vous économiserez l’argent sur les rasoirs et les tondeuses à cheveux.

7. Une faible libido

La faible libido




Tous les hommes passent par des périodes de « sécheresse » sexuelle. Mais si vous éprouvez moins d’érections pendant le sommeil ou de la difficulté à maintenir une érection pendant les rapports sexuels pendant plus de trois mois. La Cleveland Clinic vous conseille de consulter votre médecin concernant cette dysfonction érectile.

8. Les bouffées de chaleur

Les bouffees de chaleur

Vous sentez toujours de la chaleur autour de votre visage et abdomen accompagnée d’anxiété et de palpitations. Cela même si vous n’avez pas mangé des aliments épicés !!

C’est sûrement une bouffée de chaleur… et oui! Les hommes peuvent aussi les avoir ! Ils peuvent durer 20 minutes, et selon la Mayo Clinic, un taux faible de testostérone peut en être la cause.

9. Une faible masse musculaire

Une faible masse musculaire




Vous vous rappelez comment elle était quand vous avez 20ans ?

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la graisse dans vos bras et torse, même lorsque vous les travaillez, la seule cause doit être l’âge.

La testostérone aide à construire le muscle. Le National Institute on Aging a expliqué dans un rapport de 2012, que la diminution de cette hormone vous mènera à être plus susceptibles d’obtenir une grosse bedaine.

10. La gynécomastie

La gynecomastie

Si vous avez senti de la douleur dans votre poitrine sans que vous ayez pratiqué du sport, cela pourrait être la gynécomastie. La gynécomastie peut se produire lorsque vous gagnez du poids dans la partie supérieure de votre corps sans un plus musculaire.

Alors, tenez-vous bien: Parfois appelé « seins », elle est liée à une faible testostérone.

Si vous avez cinq ou plus de ces 10 symptômes, parlez-en avec votre médecin. Un médecin généraliste ou un urologue peuvent prescrire des tests sanguins simples.

Si vous correspondez à ce diagnostic, les médicaments peuvent vous aider à avoir plus d’énergie, une meilleure libido, une amélioration de l’humeur, moins de graisse corporelle et plus de muscles.

Via 10 Signs of Manopause


LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré

Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...

Poire au four à la ricotta et à la cannelle

Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie. La ricotta est riche...

Tartinade de lentilles

Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...

Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine ! La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique.  Il...

Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...

Découvrir plus :