10 signes de la ménopause masculine !

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Parfois appelé andropause (andro – dérivé du mot grec pour dire homme), faible Testostérone ou le Syndrome du male irritable, la “ménopause” est une condition réelle avec de véritables symptômes médicaux.

Après 40 ans, votre taux de testostérone diminue d’environ 1% chaque année, selon la Mayo Clinic dans un rapport datant de 2014. Cela provoque des effets secondaires désagréables, comme la fatigue, le gain de poids et une faible libido.

Alors vous disputer avec votre patron ou acheter une nouvelle voiture ne vous aidera pas… Découvrez ces 10 Symptômes de la ménopause masculine, et apprenez à vous faire tester :

1. Plus de masse graisseuse

Plus de masse graisseuse

La graisse du ventre est un symptôme de ménopause masculine commun. En effet, la testostérone régule la graisse, les muscles et la masse corporelle, selon le rapport du National Institute on Aging  publié en 2012, « Peut-on prévenir le vieillissement? »

Des médecins des New England Research Institutes ont découvert en 2008 que les hommes atteints d’andropause avaient des tailles près de 20 centimètres plus larges que ceux en bonne santé.

En réalité: Même si vous pratiquez 100 pompes et 100 abdos, quand la testostérone diminue, elle laissera place à un gros ventre et une forte poitrine.

2. Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil

Tourner et se retourner dans son lit, en plus de l’insomnie sont également des symptômes de la ménopause masculine. La testostérone favorise un sommeil de qualité en contrôlant le cortisol, l’hormone du stress.




En effet, le nombre d’hommes âgés entre 44 et 54 ans qui se plaignent de troubles du sommeil et de l’insomnie a fait un bond de 5% vers l’avant selon un sondage de 2011 sur le sommeil dans le Journal of Neuroscience.

La raison est un taux faible de testostérone, ceci cause des problèmes de sommeil pour beaucoup d’hommes de plus de 65 ans.

3. La fatigue

La fatigue

La fatigue est juste un signe qu’on est bien en vie, non?

Mais si vous vous sentez abattu pendant plus de deux semaines en dépit de vos efforts pour se reposer, réduire le stress, manger sainement et boire beaucoup de boissons, alors vous pourriez souffrir de la fatigue. Prenez rendez-vous avec votre médecin.

4. La dépression

La depression




La dépression peut signifier que des petites remarques peuvent vous mettre en colère ou vous rendre agressif, ou que vous buvez pour vous sentir mieux.

Les activités sportives ou plaisantes peuvent vous sembler comme une corvée, et vous pouvez même souffrir des maux de tête, des maux d’estomac ou des douleurs musculaires.

National Alliance on Mental Illness rapporte que tous ces éléments sont facilement traitables, mais peuvent s’aggraver si vous y faites face seul.

5. Les troubles de mémoire

Les troubles de memoire

Avez-vous du mal à se souvenir des événements ?

Le combat pour se rappeler est bien réel. Les hommes âgés de plus de 65 ans avaient du mal à se rappeler une liste de 12 mots, selon les chercheurs de l’Université de Washington Medical School, étude publiée en 2015. Cependant, des doses supplémentaires de testostérone ont contribué à stimuler leur mémoire et leur concentration.




6. La perte de cheveux

La perte de cheveux

Il n’y a rien de plus décourageant que de voir plus de cheveux dans le drain de la douche que sur votre tête.

Le British Columbia Medical Journal a rapporté en 2011 que lorsque les cheveux de vos aisselles ou du visage commencent à disparaître aussi, cela pourrait être un signe d’une ménopause.

D’un autre côté, plus positif, vous économiserez l’argent sur les rasoirs et les tondeuses à cheveux.

7. Une faible libido

La faible libido




Tous les hommes passent par des périodes de “sécheresse” sexuelle mais si vous éprouvez moins d’érections pendant le sommeil ou de la difficulté à maintenir une érection pendant les rapports sexuels pendant plus de trois mois, la Cleveland Clinic vous conseille de consulter votre médecin concernant cette dysfonction érectile.

8. Les bouffées de chaleur

Les bouffees de chaleur

Vous sentez toujours de la chaleur autour de votre visage et abdomen accompagnée d’anxiété et de palpitations, même si vous n’avez pas mangé des aliments épicés?

C’est sûrement une bouffée de chaleur, et oui, les hommes peuvent aussi les avoir ! Ils peuvent durer aussi longtemps que 20 minutes, et selon la Mayo Clinic, un taux faible de testostérone peut en être la cause.

9. Une faible masse musculaire

Une faible masse musculaire




Vous vous rappelez comment elle était quand vous avez 20ans ?

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de la graisse dans vos bras et torse, même lorsque vous les travaillez, la seule cause doit être l’âge.

La testostérone aide à construire le muscle, le National Institute on Aging a expliqué dans un rapport de 2012, que la diminution de cette hormone vitale vous mènera à être plus susceptibles d’obtenir une grosse bedaine.

10. La gynécomastie

La gynecomastie

Si vous avez senti de la douleur dans votre poitrine sans que vous ayez pratiqué du sport, cela pourrait être la gynécomastie. La gynécomastie peut se produire lorsque vous gagnez du poids dans la partie supérieure de votre corps sans un plus musculaire.

Alors, tenez-vous bien: Parfois appelé « seins », elle est liée à une faible testostérone.

Si vous avez cinq ou plus de ces 10 symptômes, parlez-en avec votre médecin. Un médecin généraliste ou un urologue peuvent prescrire des tests sanguins simples.

Si vous correspondez à ce diagnostic, les médicaments peuvent vous aider à avoir plus d’énergie, une meilleure libido, une amélioration de l’humeur, moins de graisse corporelle et plus de muscles.

Via 10 Signs of Manopause

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