3 Mini-cocktails pour faciliter la digestion et augmenter le métabolisme !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Article mis à jour Juillet 2021 Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base,...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Au réveil, la plupart des gens ont tendance à boire des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé pour un regain d’énergie. Bien que ces boissons soient couramment consommées, il existe des alternatives plus saines et plus efficaces :

1. Faciliter la digestion

Afin d’avoir une énergie suffisante tout au long de la journée, votre corps doit être capable de digérer correctement les nutriments qui lui sont donnés. Ce mini-cocktail devrait garder votre système digestif en bon fonctionnement toute la journée. Si vous trouvez que le goût est trop fort, ajoutez un peu d’eau.

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron  (aide à la digestion en améliorant la fonction métabolique)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (bio)
  • Une pincée de gingembre moulu

2. Augmenter le métabolisme

Bien que le système digestif soit important pour décomposer les nutriments, votre métabolisme est responsable de la conversion de ces nutriments en énergie. Ces 3 ingrédients aident à stimuler votre métabolisme et à prévenir la prise de poids.

Ingrédients :

3. Smoothie vert

La protéine est essentielle pour maintenir un niveau élevé d’énergie. Ce smoothie vert contient 10 grammes de protéines, de la vitamine C et B et beaucoup de potassium.

Ingrédients :

  • ¼ de tasse de bleuets bio congelées
  • 1 tranche de gingembre
  • 2 tasses d’épinards bio

* Vous pouvez préparer ces recettes en grandes quantités et les conserver dans votre réfrigérateur.

La nourriture que vous consommez le matin devrait toujours être de meilleure qualité, car vous rompez un jeûne de 8 heures ou plus, et il est important de commencer la journée du bon pied.

Ces 3 Mini-cocktails vous aideront à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour une journée productive avec autant d’énergie que possible.
















LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

4 desserts méditerranéens pour satisfaire vos envies de sucré

Le régime méditerranéen existe depuis bien plus longtemps que tout autre régime alimentaire à la mode. Il est basé sur la cuisine traditionnelle de...

Poire au four à la ricotta et à la cannelle

Cette recette (collation) est riche en fibres et en ALC (acide linoléique conjugué). La cannelle aide également à maîtriser la glycémie. La ricotta est riche...

Tartinade de lentilles

Les lentilles sont une bonne source de fer, un nutriment qui stimule le métabolisme et dont 20% d'entre nous manquent. Les lentilles sont également une...

Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine ! La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique.  Il...

Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...

Découvrir plus :