3 Mini-cocktails pour faciliter la digestion et augmenter le métabolisme !

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable ; en cas de maladie, les bactéries et les...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

Au réveil, la plupart des gens ont tendance à boire des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé pour un regain d’énergie. Bien que ces boissons soient couramment consommées, il existe des alternatives plus saines et plus efficaces :

1. Faciliter la digestion

Afin d’avoir une énergie suffisante tout au long de la journée, votre corps doit être capable de digérer correctement les nutriments qui lui sont donnés. Ce mini-cocktail devrait garder votre système digestif en bon fonctionnement toute la journée. Si vous trouvez que le goût est trop fort, ajoutez un peu d’eau.

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron  (aide à la digestion en améliorant la fonction métabolique)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (bio)
  • Une pincée de gingembre moulu

2. Augmenter le métabolisme

Bien que le système digestif soit important pour décomposer les nutriments, votre métabolisme est responsable de la conversion de ces nutriments en énergie. Ces 3 ingrédients aident à stimuler votre métabolisme et à prévenir la prise de poids.

Ingrédients :

3. Smoothie vert

La protéine est essentielle pour maintenir un niveau élevé d’énergie. Ce smoothie vert contient 10 grammes de protéines, de la vitamine C et B et beaucoup de potassium.

Ingrédients :

  • ¼ de tasse de bleuets bio congelées
  • 1 tranche de gingembre
  • 2 tasses d’épinards bio

* Vous pouvez préparer ces recettes en grandes quantités et les conserver dans votre réfrigérateur.

La nourriture que vous consommez le matin devrait toujours être de meilleure qualité, car vous rompez un jeûne de 8 heures ou plus, et il est important de commencer la journée du bon pied.

Ces 3 Mini-cocktails vous aideront à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour une journée productive avec autant d’énergie que possible.
















LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Les meilleures tisanes pour soulager l’asthme (difficultés à respirer)

L'asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles, qui s'enflamment...

17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang

Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent le taux de sucre dans le sang, l'alimentation est...

Découvrir plus :