Les nutritionnistes listent 5 boissons à bannir de votre régime alimentaire !

Savez-vous quelles boissons devriez-vous éviter pour atteindre votre objectif de poids santé ? Les nutritionnistes listent cinq boissons à bannir de votre régime alimentaire et quelque unes pourraient vous surprendre !

Le soda est mauvais pour votre corps

Le soda est mauvais pour votre corps

Le premier sur notre liste est le coupable le plus évident. En dépit de nombreuses études soutenant les effets négatifs que les boissons gazeuses ordinaires et light ont sur votre corps, le nombre des habitués des sodas est choquant !

Les édulcorants artificiels et l’aspartame dans les boissons light en particulier, peuvent dérégler votre corps. De plus, le soda ne vous nourrit pas. Il ne procure rien à votre corps.

En plus de l’excès de calories, des études ont lié le soda à la carie dentaire, aux maux de tête, à l’augmentation du risque de diabète de type 2, et à la diminution de la santé des os.

Et malgré son nom,  le soda light n’est pas mieux: les chercheurs de l’Université du Texas ont constaté qu’au cours d’une décennie, les buveurs de soda light avaient un tour de taille de 70% supérieure aux non-buveurs.

Pour arrêter l’habitude de boire du soda, surchargez votre verre avec de la glace. Le soda sera dilué, et vous pourrez vous sevrer à la longue. Si vous avez encore besoin d’un petit quelque chose, buvez l’eau pétillante zéro calorie avec des arômes naturels.

Le  jus de fruits… (Lire la suite en Page 2)

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