7 Aliments anti-cancer à ajouter à votre régime alimentaire !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Article mis à jour Juillet 2021 Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base,...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Vous savez à quel point la nourriture est importante pour votre santé. Les vitamines et les minéraux contenus dans les aliments sont essentiels au bon fonctionnement de votre corps et de chaque système qui le compose.

Il a été prouvé à maintes reprises que les aliments que vous consommez ont un impact direct sur la santé globale de votre corps. En combinant une alimentation équilibré et variée à un mode de vie sain – comme la pratique régulière d’exercices physiques et une hydratation abondante – vous augmenterez vos chances de vivre plus longtemps et plus intensément.

Ton aliment est ton médicament

Que ton aliment soit ton seul médicament. Hippocrate (460 – 370 av JC).

De récentes études portant sur les vertus médicinales de l’alimentation ont fait des découvertes fascinantes au cours de la dernière décennie. Les résultats obtenus dans des laboratoires de renommée mondiale nous montrent que non seulement vous pouvez améliorer votre état de santé général pour prévenir les maladies… mais que vous pouvez aussi combattre activement les maladies… avec la nourriture.

En fait, il existe des aliments spécifiques pour lutter contre le cancer. Oui, il existe des aliments naturels sur le marché local qui ciblent et détruisent les cellules cancéreuses et celles qui causent le cancer.

Les 7 principaux aliments contre le cancer :

  • Ail cru
  • Légumes crucifères
  • Thé vert
  • Baies
  • Légumes-feuilles
  • Tomates cuites
  • Carottes

1. Ail cru

Comme les autres aliments du genre allium – tels que les oignons, les poireaux et les échalotes – l’ail contient de puissants antioxydants comme l’allicine, dont il est prouvé qu’elle élimine les radicaux libres du corps.

L’ail cru stimule également l’immunité, est riche en nutriments, abaisse la tension artérielle et le taux de cholestérol, améliore les fonctions cérébrales et est un détoxifiant naturel.

Couper ou hacher l’ail, laisser reposer, puis consommer cru ou dans vos recettes préférées.

2. Brocoli

Connu comme légume crucifère – apparenté au chou frisé, au chou-fleur et au chou – le brocoli est riche en substances phytochimiques et en glucoraphanine et indole-3-carbinol, des antioxydants qui ont démontré leur capacité à réduire le risque de cancer du col de l’utérus, du sein, du système gastrique et de la prostate.

Naturellement anti-inflammatoire, bon pour les os et le cœur, dense en nutriments (peu calorique), le brocoli est un excellent complément à un régime alimentaire sain.

Étant donné que les composés phytochimiques sont des enzymes sensibles à la chaleur, les bienfaits du brocoli sont meilleurs crus ou blanchis.

3. Thé vert

Les catéchines contenues dans le thé vert lui ont valu d’être une superstar dans la lutte contre le cancer. On pense qu’ils sont plus puissants que la vitamine C pour lutter contre les radicaux libres.

De nombreuses études ont démontré que cette délicieuse boisson réduit la taille des tumeurs existantes et inhibe la croissance des cellules cancéreuses. Beaucoup d’experts suggèrent le thé vert quotidiennement comme un préventif naturel contre le cancer. De plus, il réduit le risque de maladie cardiaque, abaisse le taux de LDL (mauvais cholestérol) tout en augmentant le taux de HDL (bon cholestérol), et abaisse la tension artérielle.




4. Fraise

Toujours aussi délicieuses, voici une raison de plus pour manger ces fruits délicats. Les chercheurs ont découvert que les fraises ralentissent la croissance des cellules cancéreuses, protègent votre corps contre les maladies cardiaques, réduisent l’inflammation, préviennent la perte de mémoire et vous aident à brûler les réserves de graisse.

Les fraises aussi bien que les autres baies – comme les framboises, les bleuets, les mûres et les baies de goji – sont saines, savoureuses et pleines de goût.

5. Épinard… (Lire la suite en Page 2)













LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Quel matériel de cuisine pour ouvrir un restaurant méditerranéen ?

La Méditerranée : Une région, un climat et une cuisine ! La cuisine méditerranéenne n'est pas le produit d'un groupe ethnique ou d'une culture spécifique.  Il...

Salade estivale au melon, jambon et figues fraiches

Cette recette combine des fruits sucrés (melon et figues) avec du jambon pour un plat unique et savoureux. Arrosez chaque portion d’un filet d'huile...

Espérance de vie en bonne santé : Comment le jeûne peut vous aider à préserver votre santé ?

« Sans qualité de la vie, une longévité accrue ne présente guère d'intérêt (...), l'espérance de vie en bonne santé est plus importante que...

Gâteau au chocolat sans farine et à l’huile d’olive

Suivre un régime méditerranéen ne vous prive pas de savourer ce dessert riche et fondant. Son secret : zéro farine, avec huile d’olive et...

Quel est le meilleur fruit sec pour la santé ?

Tous les fruits secs regorgent de graisses saines, de protéines, de vitamines et de minéraux. Quelques-uns sont particulièrement bénéfiques pour le cerveau, le cœur...

Découvrir plus :