7 conseils simples pour réduire le risque de maladie rénale !

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Les reins sont des organes qui jouent plusieurs rôles régulateurs essentiels. Ils éliminent les molécules organiques en excès (par exemple, le glucose) et c’est par cette action que leur fonction la plus connue est accomplie : l’élimination des déchets du métabolisme (par exemple, l’urée)

Les reins sont essentiels dans le système urinaire et servent également à des fonctions homéostatiques telles que la régulation des électrolytes, le maintien de l’équilibre acido-basique et la régulation de la pression artérielle (par le maintien du bilan eau et sel).

Ils servent de filtre naturel au sang et éliminent les déchets solubles dans l’eau, qui sont détournés vers la vessie. En produisant de l’urine, les reins excrètent des déchets tels que l’urée et l’ammonium.

Les reins produisent également des hormones comme le calcitriol, l’érythropoïétine et l’enzyme rénine.

De nombreuses maladies rénales sont à l’origine de la destruction irréversible des reins, menant ainsi à l’insuffisance rénale chronique :

  • Les Maladies glomérulaires.
  • Les néphropathies interstitielles chroniques.
  • Les maladies vasculaires (Néphroangiosclérose).
  • Les maladies congénitales et héréditaires.

Lorsque la fonction rénale, mesurée par le taux de filtration glomérulaire, est constamment faible, la dialyse et la transplantation rénale peuvent être des options thérapeutiques.

Bien qu’ils ne soient normalement pas nocifs, les calculs rénaux peuvent être douloureux et la formation répétée et chronique de calculs peut cicatriser les reins.

7 conseils simples pour réduire le risque de maladie rénale :

1. Mangez sainement, notamment des fruits, des légumes, des fruits à coque…

2. Restez en forme en faisant régulièrement de l’exercice.

3. Surveillez votre glycémie et gardez-la sous contrôle.

4. Vérifiez régulièrement votre tension artérielle et veillez à la maintenir basse.

5. Réduisez votre consommation de sel et buvez beaucoup d’eau pour que les reins soient bien irrigués.

6. Cessez de fumer.

7. Limitez votre consommation de médicaments et essayez des remèdes naturels.

* Demandez à votre médecin de vérifier régulièrement vos fonctions rénales.

** Si vous avez des antécédents familiaux de maladie rénale, vous devriez subir régulièrement des examens rénaux.

Via 9 Simple Ways To Reduce Your Risk of Kidney Disease

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