Comment le stress vous affecte-t-il ?

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Vous souffrez souvent de stress ? Toute la vérité sur l’effet du stress sur vous :

Pourquoi le stress accélère les battements de votre cœur ?

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Le cœur pompe le sang plus rapidement à vos muscles, dans le cas où vous avez besoin de courir pour sauver votre vie.

Votre cœur prend les choses beaucoup au sérieux. Lorsque vous êtes en danger, il répond comme si vous êtes en danger physique immédiat. Il accélère le pompage du sang pour que vous soyez prêt pour un sprint vital, même si le «danger» n’est pas aussi important.

Posez-vous la question: Est-ce vraiment une menace? Ou puis-je me calmer pour prendre une décision appropriée?

Votre cœur s’habitue aux frustrations quotidiennes ?

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Faux, Même si ce n’est que l’embouteillage ou un autre problème du quotidien, c’est toujours stressant. Au fil du temps, toute cette aggravation récurrente n’ajoute que du stress supplémentaire à votre cœur.

Posez-vous la question: Puis-je changez la situation ? Si c’est non, qu’elle est la meilleure façon d’y faire face ?

À long terme, le stress résulte un système immunitaire affaibli ?

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Au fil du temps, le stress continu peut accabler votre système immunitaire. Cela vous laisse plus vulnérables aux infections.

Le stress peut empirer les ulcères. Mais ce sont les infections bactériennes qui sont à blâmer pour la plupart des ulcères.

Demandez à votre médecin: Est-ce mes problèmes de santé sont liés au stress?

Vos dents sont une partie de votre corps que le stress ne peut gâcher ?

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Faux, Certaines personnes se crispent ou grincent des dents quand ils sont stressés, sans même qu’ils s’en rendent compte. Par contre, votre partenaire peut le remarquer.

Demandez à votre dentiste si vous avez besoin d’un protecteur buccal pour protéger vos dents pendant que vous dormez.

Qu’est ce qui aide à apprivoiser les effets du stress?

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La pratique du sport au quotidien ; C’est un autre avantage d’être actif!

Le sport est un moyen éprouvé pour éliminer le stress, améliorer votre humeur et gagner plus d’énergie. C’est peut être la dernière chose dont vous avez envie de faire après une rude journée. Mais c’est l’une de vos meilleures options.

Vous pouvez aussi passer du temps avec vos proches, câliner votre animal de compagnie et prendre le temps de déstresser et de se détendre.

Qu’est ce qui aide à apprivoiser les effets du stress? (Lire la suite en Page 2)













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