De quoi ont l’air la plupart des personnes de 50 ans ? Je ne sais pas, mais je sais qu’ils ne ressemblent pas toujours à Jennifer Lopez.

La chanteuse, actrice, danseuse et mère de deux enfants de renommée mondiale fêtera ses 50 ans le 24 juillet prochain, mais elle a 20 ans de moins que son âge. Elle est tellement sexy…

Rien sur le corps de Jennifer Lopez n’est chirurgicalement amélioré. C’est vrai qu’elle est riche. Elle peut se permettre les meilleurs soins de la peau et les entraîneurs personnels les plus chers, mais elle reste… Elle  mène une vie simple et saine et partage toujours ses activités avec ses millions de fans dans le monde entier.

Jennifer Lopez n’est pas accro aux aliments frits et transformés. Elle mange des aliments étonnamment sains, évitant le pain, le chocolat, les biscuits sucrés, le poulet frit, les frites, les hamburgers et littéralement toutes les saletés qui causent une prise de poids non désirée.

Comme l’explique Hollywood life, Jennifer Lopez est accro aux légumes : “Elle adore le brocoli, les poivrons et les courgettes avec un filet de vinaigrette par-dessus… »

L’un des facteurs qui contribuent au ventre plat de Jennifer Lopez est de dîner au bon moment. Avec ses adorables jumelles Max et Eme, Jennifer Lopez aime toujours dîner à 18h30, l’heure idéale. Manger plus tard favorise le stockage des calories et la formation de graisses viscérales.

Jennifer Lopez ne grignote pas, pas de crème glacée, pas de gâteau, pas de gaufres… Elle mange surtout des fruits et des légumes, et c’est certain qu’elle souffre rarement de problèmes digestifs.

Jennifer Lopez a une peau parfaite. Elle ne compromet pas ses heures de sommeil. Elle boit aussi beaucoup d’eau, ce qui permet à son organisme de se débarrasser des toxines nocives.

“J’adorerai avoir 9 ou 10 heures de sommeil, mais je n’y arriverai jamais”, dit-elle. “Sept ou huit sont donc obligatoires. (Si je ne les ai pas) je suis mal à l’aise. Je commence à me sentir bizarre, je deviens émotive et je me sens fatiguée tout le temps.” Pas vrai ?

“Je suis rarement au soleil, mais si c’est le cas, je mets beaucoup de crème solaire,” dit-elle. “Je n’ai jamais été du genre à prendre beaucoup de soleil, c’est pourquoi ma peau s’est maintenue.”

Jennifer Lopez a aussi dit que sa peau est géniale parce qu’elle ne s’adonne pas à la cigarette, à l’alcool et au café. “Ça détruit vraiment la peau quand on vieillit”, dit-elle.

L’entraînement physique est aussi important

Manifestement, Jennifer Lopez est passionnée d’entraînement. Ces abdominaux durs comme le roc et ces bras parfaits ne sont pas tombés du ciel. Elle a travaillé dur pour les obtenir et travaille encore plus fort pour les maintenir.

Jennifer Lopez s’entraîne avec ses entraîneurs personnels tous les matins avant le début de sa journée. Tout le monde n’a pas les moyens de se payer un entraîneur personnel, et cela n’a vraiment pas d’importance tant que vous vous en tenez à une routine sportive adéquate.

“Je n’aime pas le faire plus tard ; c’est difficile d’y arriver quand la journée est bien remplie”, dit-elle. “Je fais de l’exercice trois ou quatre fois par semaine.” Il n’est donc pas si difficile de rester jeune à l’âge d’or comme Jennifer Lopez.

Mangez sainement, buvez beaucoup d’eau, dormez suffisamment, abandonnez les mauvaises habitudes comme fumer et boire, faites de l’exercice, évitez de vous exposer au soleil ou utilisez un écran solaire, et souriez beaucoup pour vous protéger des rides 🙂

Via Anti-aging Secrets Revealed