Jus naturel pour nettoyer votre côlon sainement !

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En nettoyant votre système digestif de toutes les toxines indésirables, vous vous sentirez tout neuf après seulement une journée!

Le système digestif

Le système gastro-intestinal (ou appareil digestif) est le système d’organes qui prend la nourriture, la digère pour en extraire de l’énergie et des nutriments, et évacue le surplus en matière fécale.

Il se compose principalement de l’intestin grêle et le gros intestin ou côlon.

L’intestin grêle est constitué de trois segments : le duodénum, le jéjunum et l’iléon. Dans l’intestin grêle, les nutriments contenus dans le chyme sont exposés à des enzymes produites par le pancréas, et à la bile, produite par le foie (qui est mise en réserve dans la vésicule biliaire). Ces substances permettent l’absorption des nutriments par l’organisme.

L’absorption de l’eau et des nutriments hydrosolubles (ex : acides aminés, glucose, fructose, vitamine C et vitamine du groupe B) s’effectue par voie sanguine. Les substances liposolubles (vitamine A, D, E, K) et les lipides sont absorbés par voie lymphatique, avant de rejoindre la circulation sanguine.

Formant la dernière partie du tube digestif, le côlon a pour rôle principal l’élimination des déchets, l’absorption de l’eau, le maintien de l’équilibre hydrique et l’absorption de certaines vitamines par l’organisme. Les résidus alimentaires (selles) transitent par le côlon et progressent jusque dans le rectum.

Étant donné l’importance de l’appareil digestif, c’est certainement une bonne idée de le nettoyer de temps en temps! 

Bienfaits du gingembre

Gingembre

Le gingembre est un ingrédient délicieux et sain. Il a une longue histoire d’utilisation pour soulager les problèmes digestifs tels que nausées, perte d’appétit, mal des transports et toutes sortes de maladies – tels que les rhumes, l’arthrite, les migraines et l’hypertension.

Il s’agit du parfait ingrédient pour notre recette ; car il stimule la digestion, l’absorption, soulage la constipation et la flatulence en augmentant l’activité musculaire dans le tube digestif.

Bienfaits du citron

Le citron

Les agrumes sont riches en vitamine C et ont d’excellentes propriétés antioxydantes ainsi que de nombreux autres avantages pour la santé.




Les citrons, en particulier, lorsqu’ils sont associés à de l’eau chaude, peuvent aider votre corps à réguler les acides de l’estomac, favoriser la digestion et apaiser les brûlures d’estomac et les ballonnements.

Bienfaits de la pomme

Les pommes

La fibre est un composant essentiel pour un système digestif sain.

Les fibres solubles abondantes dans les pommes aident à réduire le cholestérol sanguin, ralentir l’absorption des glucides, stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, se sentir rassasié plus longtemps et aider les personnes souffrant de selles molles

Les pommes contiennent également des fibres insolubles qui ajoutent du volume aux selles et font bouger les choses (c’est ce que vous voulez avec le nettoyage).

Jus de gingembre, citron et pomme

Pour une portion.

Ingrédients

  • ½ tasse de jus de pomme bio
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron bio, fraîchement pressé
  • 1 cuillère à café de gingembre bio, fraîchement râpé
  • ½ cuillère à café de sel de mer
  • ½ tasse d’eau tiède

Préparation

1. Mélanger tous les ingrédients dans un pichet et remuer! (Vous pouvez multiplier les mesures de chaque ingrédient par 5 et faire le tout à la fois!)

2. Buvez un grand verre le matin, à jeun.

3. Buvez encore 2 grands verres avec et après le déjeuner.

4. Et deux autres grands verres le soir 18h-19h.

* Il est conseillé de boire au moins 5 grands verres ou environ 8 petits verres de ce jus. Cependant, consultez votre médecin avant de procéder à ce nettoyage si vous êtes enceinte, si vous souffrez de diabète ou si vous avez des allergies ou des problèmes de santé.

Via The 3 juice colon cleanse











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