Les noix du Brésil, pour le bon fonctionnement de la thyroïde

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base, en particulier de la cuisine...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Votre thyroïde est le cheval de trait de votre corps. La plupart du temps elle travaille si bien que l’on oublie qu’elle est là. Cette petite glande en forme de papillon qui se trouve à la base de votre cou aide à réguler votre métabolisme, votre température, votre rythme cardiaque et plus encore.

Voici un aliment qui peut aider à garder votre thyroïde enchantée : La noix du brésil.

Les noix du Brésil sont emballées dans un nutriment qui aide à réguler les hormones thyroïdiennes : le sélénium.

Dans une étude menée en 2003, des chercheurs Français ont démontré que les femmes qui consommaient des quantités élevées de sélénium étaient moins susceptibles de développer des goitres et des dommages aux tissus de la thyroïde que celles qui ne le consomment pas.

De plus, il peut aussi aider à conjurer les dommages de la thyroïde à long terme chez les personnes ayant des problèmes de thyroïde comme Hashimoto et la maladie de Basedow, selon un article publié en 2013 dans le journal Clinical Endocrinology.

Un seul noyau contient 96 microgrammes de sélénium ce qui est presque le double de la dose quotidienne recommandée de 55 microgrammes. Et rappelez-vous, la limite supérieure maximum de sélénium est de 400 microgrammes par jour, il ne faut pas aller trop loin.

Un excès de sélénium peut provoquer « l’haleine d’ail », la perte de cheveux, les ongles décolorés et même l’insuffisance cardiaque.

Via The Best and Worst Foods for Your Thyroid














1 COMMENTAIRE

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Core Training, Mouvements en déséquilibre, une toute nouvelle façon de s’entraîner !

Vous recherchez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps, un maintien postural et un équilibre renforcés ? Des bonnes raisons de transformer votre séance d'entraînement...

Les 7 bienfaits de la noix pour la santé !

Découvrez comment cette noix peut aider votre organisme. Et comment l'intégrer à vos repas et collations. Vous pensez sans doute aux noix comme ingrédient de...

Gâteau italien aux pommes et à l’huile d’olive

Article mis à jour Juin 2021 Ce gâteau aux pommes à l'huile d'olive trouve son origine dans la région côtière de la Ligurie, en Italie....

15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes

Article mis à jour Juin 2021 Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....

Mieux manger pour vivre plus longtemps et en bonne santé !

Manger varié et sain est la clé d'un bon régime alimentaire. Un régime qui améliore votre santé globale, vous aide à lutter contre les...

Découvrir plus :