Ne jetez plus vos graines de courge, voici 5 bienfaits santé !

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

5 bienfaits prouvés de la graine de courge :

1. Les graines de courge sont chargées de magnésium.

La plupart des gens sont déficients en magnésium. Étant l’un des minéraux les plus vitaux, il est responsable de plus de 300 réactions biochimiques différentes essentielles au bon fonctionnement de votre corps.

1/2 tasse de graines de courge contient 92% de votre apport journalier recommandé en magnésium.

2. Les graines de courge stimulent naturellement la testostérone.

Les graines de courge font des merveilles pour la santé sexuelle des hommes. Les nutriments contenus dans les graines de courge tels que les vitamines B, C, D, E et K jouent un rôle très important dans la libido.

En outre, les graines de courge sont chargées de zinc, le métal derrière les niveaux élevés de testostérone.

3. Les graines de courge améliorent l’humeur et diminuent les bouffées de chaleur.

Les graines de courge peuvent également aider à améliorer votre humeur, car elles contiennent du tryptophane qui est nécessaire à la production de sérotonine dans le cerveau.

Les graines de courge peuvent également aider avec les bouffées de chaleur dues au magnésium, ce qui aide à équilibrer la température de votre corps.

4. Les graines de courge contiennent un composé anticancéreux.

Les graines de courge contiennent un composé anticancéreux, un composé connu sous le nom de cucurbitacines.

Une étude de 2003 a  identifié des propriétés anti-inflammatoires dans les extraits de cucurbitacines ainsi que des effets inhibiteurs sur les cellules cancéreuses du côlon, du sein, du poumon et du système nerveux central.

Plus tard, une  étude réalisée en 2012 a  montré que ces composés peuvent déclencher l’apoptose (ou mort cellulaire programmée).

5. Les graines de courge peuvent vous aider avec l’insomnie.

Le tryptophane, contenu dans les graines de courge, est un acide aminé qui aide à la production de mélatonine et de sérotonine, responsable de notre cycle veille / sommeil.

Ainsi, manger des graines de courge vous aidera à vous endormir plus facilement.

Via Don’t Throw Away Pumpkin Seeds! Here are 5 Ways You Didn’t Know they Could Help Your Health














LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Farines à faible indice glycémique

Qui n'aime pas le pain, les muffins, les biscuits, les cookies et les crêpes ? Ces produits riches en glucides sont délicieux...

Attention, 10 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire !

Votre régime alimentaire influe sur la façon dont vous vous sentez et sur le bon fonctionnement de votre organisme.

Les protéines végétales, le guide du nutritionniste : comment les préparer, les manger et les aimer ?

Des trois macronutriments que sont les graisses, les glucides et les protéines, il ne fait aucun doute, les protéines sont les plus...

Qu’est-ce que la positivité toxique ? Les experts affirment qu’elle est dangereuse en ce moment !

S'efforcer de rester optimiste pendant une pandémie mondiale qui change la vie peut se retourner contre vous. Vouloir être positif face à...

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Découvrir plus :