Dernière mise à jour le 15 août 2019 par Manger Méditerranéen
5. Bouger plus.
Même si vous n’aimez pas le sport, passer plus de temps debout. Les études montrent que les gens qui passent la plupart de leur journée assis ont un risque 24% plus élevé de cancer.
Une autre étude montre que les gens qui passent beaucoup de temps devant la télé ont un risque 54% plus élevé de cancer.
Une nouvelle étude américaine montre que la pratique régulière d’un sport, même la marche, permet de réduire le risque de cancer du sein. Les bienfaits sont encore plus spectaculaires lorsque les femmes font du sport pendant au minimum dix heures par semaine.
6. Obtenir plus de vitamine D.
La vitamine D est extrêmement importante pour un fonctionnement optimal de votre corps. Des études montrent que la carence en vitamine D réduit la communication entre les cellules, permettant aux cellules cancéreuses de se propager.
La vitamine D est également importante pour favoriser une maturation et une reproduction cellulaire efficaces afin que les cellules cancéreuses soient moins susceptibles de se former. Étant donné que 90% de la vitamine D dans votre corps provient de la lumière du soleil, essayez de passer du temps à l’extérieur ou laissez passer la lumière du soleil dans votre maison ou votre bureau.
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