Guérir votre pancréas avec ces aliments !

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La plupart des gens s’inquiètent de la santé du cœur, des poumons ou même de l’estomac. Mais personne ne pense vraiment au pancréas, qui est en fait un organe important de votre corps.

Dans le système digestif, notre pancréas se trouve dans la cavité abdominale, juste derrière l’estomac. Le rôle principal du pancréas est de produire des hormones, telles que le glucagon, la somatostatine, les polypeptides et l’insuline. En outre, les enzymes issues du pancréas neutralisent l’acide de l’estomac, ce qui assure une protection des intestins.

Parce que le pancréas est vital pour notre santé globale, il est nécessaire d’en prendre soin et de prévenir la pancréatite (inflammation du pancréas). Vous n’avez pas besoin d’acheter des médicaments pour maintenir votre pancréas en bonne santé. Voici les meilleurs aliments qui aident à maintenir votre pancréas dans son meilleur état de santé :

1. Raisins rouges

Les raisins

En raison de leur richesse en resvératrol, les raisins rouges minimisent le risque d’inflammation et empêchent les dommages des vaisseaux sanguins. Cet antioxydant peut tuer les cellules cancéreuses du pancréas, alors mangez chaque jour un bol de raisins rouges.

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2. Brocoli

brocoli

C’est un légume crucifère et tout comme ses cousins, il a un flavonoïde qui peut aider à protéger les tissus du pancréas. Mangez du brocoli régulièrement pour vous éloigner du cancer du pancréas.

A découvrir : La meilleure méthode de cuisson du brocoli, pour conserver 100 % de ces nutriments !

3. Baies

Les baies colorées

Des myrtilles aux mûres, vous avez des fruits très riches en antioxydants. Ces nutriments sont excellents pour maintenir votre pancréas exempt du stress oxydatif et peut également prévenir le cancer.





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4. Ail

ail et oignon

Les membres du genre Allium, y compris les oignons, les échalotes, les poireaux et l’ail renferment de l’allicine, qui est un composé qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Il est efficace dans la lutte contre le cancer du pancréas.

A découvrir : Une solution savoureuse : L’ail et ses effets sur l’hypertension artérielle !

5. Épinards

epinards-et-poivrons-rouges

Notre pancréas exige de la vitamine B et du fer pour fonctionner correctement. L’épinard possède ces deux nutriments à la fois, ce qui maintient le pancréas correctement nourri.





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6. Patates douces

frites-patates douces cuites

Ces plantes-racines ont du bêta-carotène, ce qui leurs donne leurs couleur vive. Le bêta-carotène est un puissant antioxydant capable de supporter la santé du pancréas. D’autres fruits et légumes orange et jaune offrent également du bêta-carotène, comme les carottes, les agrumes et le maïs.

A découvrir : Toast de patates douces aux épinards et aux œufs

7. Tofu

Le-tofu

Cet aliment préféré des végétarien et végétalien est une excellente source de protéines, ce qui est essentiel à la santé du pancréas. Il est également faible en gras, ce qui est bon pour le pancréas, car un régime riche en matières grasses peut aggraver tout problème existant de cet organe.

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* Les aliments mentionnés ci-dessus vous aident également à renforcer votre système immunitaire, ce qui est nécessaire dans la lutte contre diverses maladies, y compris celles qui peuvent affecter la santé du pancréas.

Via Heal Your Pancreas with These Foods








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