Super aliments pour femmes !

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

Une alimentation saine est importante pour tout le monde, mais certains aliments sont particulièrement bons pour les conditions qui touchent principalement les femmes comme la fragilité des os…

1. Le chou frisé

Le chou frise

Une alimentation saine est importante pour tout le monde, mais certains aliments sont particulièrement bons pour les conditions qui touchent principalement les femmes comme la fragilité des os.

Emballée dans ces feuilles vertes une importante dose de vitamine K, qui est probablement aussi importante pour la santé des os que le calcium. Ainsi qu’un taux dépassant même les 20% des quantités quotidiennes recommandées de vitamines A et C.

2. Le foie de bœuf

Le foie de bœuf

Ce n’est peut-être pas au sommet de la liste des aliments dont vous rêvez, mais le foie de bœuf est une excellente source de folate et d’acide folique, des vitamines importantes pour une grossesse saine – dépassant ainsi les épinards et la cornille d’une grande marge.

3. Les haricots

Les haricots

Ils contiennent beaucoup de protéines. Les haricots peuvent réduire la pression artérielle, la glycémie, et la fréquence cardiaque et tous les facteurs de risque pour les maladies cardio-vasculaires : première cause de décès chez les femmes au monde.

4. Les noix

Les noix

Emballés dans des acides gras sains, elles peuvent prévenir le cancer dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

De plus, elles constituent la garniture idéale pour les yaourts, qui sont riches en un aliment indispensable pour les femmes: Le calcium. Faites d’une pierre, deux coups !




5. L’avocat

avocat

Bien qu’ils soient pleins de graisse, ils n’en ont que de la bonne. En fait, les études révèlent que les régimes alimentaires à base d’avocat peuvent aider à se débarrasser de la graisse du ventre et protéger vos yeux et votre peau.

Ils peuvent même aider à réguler le taux du «mauvais» cholestérol et augmenter le «bon».

6. Les sardines… (Lire la suite en Page 2)













LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Farines à faible indice glycémique

Qui n'aime pas le pain, les muffins, les biscuits, les cookies et les crêpes ? Ces produits riches en glucides sont délicieux...

Attention, 10 aliments qui peuvent affaiblir votre système immunitaire !

Votre régime alimentaire influe sur la façon dont vous vous sentez et sur le bon fonctionnement de votre organisme.

Les protéines végétales, le guide du nutritionniste : comment les préparer, les manger et les aimer ?

Des trois macronutriments que sont les graisses, les glucides et les protéines, il ne fait aucun doute, les protéines sont les plus...

Qu’est-ce que la positivité toxique ? Les experts affirment qu’elle est dangereuse en ce moment !

S'efforcer de rester optimiste pendant une pandémie mondiale qui change la vie peut se retourner contre vous. Vouloir être positif face à...

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Découvrir plus :