Santé et bien être
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6 super-aliments pour lutter contre le cancer !
Pour réduire le risque d’atteinte du cancer, ne cherchez pas plus loin que votre réfrigérateur. « Toutes les études sur le cancer et la nutrition...
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7 habitudes alimentaires pour vivre longtemps en bonne santé !
Il existe quelques régions du monde où la longévité des habitants est très nettement au-dessus de la moyenne (zone bleue)
Ce sont l'île grecque d'Ikaria,...
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Les 20 aliments les plus riches en fibres !
La fibre peut abaisser la glycémie, le cholestérol, et peut même prévenir le cancer du côlon… Mais peu de gens en obtiennent assez.
Les femmes...
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9 aliments-réconfort qui aident à perdre du poids !
Des aliments familiers qui suscitent un sentiment de réconfort et de bien-être lorsqu'ils sont consommés… peuvent aussi vous aider à perdre du poids :
Repensez...
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35 façons de diminuer votre consommation calorique !
Pour perdre du poids, vous avez besoin de manger moins de calories que vous en brûlez. Toutefois, la réduction de la quantité d’aliments que...
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10 exercices faciles pour des genoux en bonne santé !
Vous utilisez (et abusez de) vos genoux tous les jours. Gardez-les en bonne sante en incluant ces mouvements à votre routine. Protéger vos genoux :
Que...
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10 habitudes alimentaires saines qui changeront votre vie !
Boostez votre énergie, éliminez les kilos en trop, et soyez plus heureux que jamais grâce à ces ajustements alimentaires.
Changez votre alimentation, changez votre vie !
Voici...
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18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !
Article mis à jour Juin 2021
Les protéines constituent les éléments constitutifs des organes, des muscles, de la peau et des hormones. Votre corps a...
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9 façons d’augmenter votre « bon » cholestérol HDL !
La lipoprotéine de haute densité (HDL) est souvent appelée le «bon» cholestérol. Avoir des niveaux élevés de HDL aide à transporter le cholestérol de...
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10 aliments sains riches en matières grasses !
Depuis que le gras a été diabolisé, les gens l’ont remplacé par plus de sucre, de glucides raffinés et d’aliments transformés. En conséquence, le...
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