3 Mini-cocktails pour faciliter la digestion et augmenter le métabolisme !

Au réveil, la plupart des gens ont tendance à boire des boissons contenant de la caféine comme le café ou le thé pour un regain d’énergie. Bien que ces boissons soient couramment consommées, il existe des alternatives plus saines et plus efficaces :

1. Faciliter la digestion

Afin d’avoir une énergie suffisante tout au long de la journée, votre corps doit être capable de digérer correctement les nutriments qui lui sont donnés. Ce mini-cocktail devrait garder votre système digestif en bon fonctionnement toute la journée. Si vous trouvez que le goût est trop fort, ajoutez un peu d’eau.

Ingrédients :

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron  (aide à la digestion en améliorant la fonction métabolique)
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (bio)
  • Une pincée de gingembre moulu

2. Augmenter le métabolisme

Bien que le système digestif soit important pour décomposer les nutriments, votre métabolisme est responsable de la conversion de ces nutriments en énergie. Ces 3 ingrédients aident à stimuler votre métabolisme et à prévenir la prise de poids.

Ingrédients :

3. Smoothie vert

La protéine est essentielle pour maintenir un niveau élevé d’énergie. Ce smoothie vert contient 10 grammes de protéines, de la vitamine C et B et beaucoup de potassium.

Ingrédients :

  • ¼ de tasse de bleuets bio congelées
  • 1 tranche de gingembre
  • 2 tasses d’épinards bio

* Vous pouvez préparer ces recettes en grandes quantités et les conserver dans votre réfrigérateur.

La nourriture que vous consommez le matin devrait toujours être de meilleure qualité, car vous rompez un jeûne de 8 heures ou plus, et il est important de commencer la journée du bon pied.

Ces 3 Mini-cocktails vous aideront à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour une journée productive avec autant d’énergie que possible.

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