10 avantages impressionnants du thé blanc !

A lire absolument

Les scientifiques nous avertissent que notre façon de cuisiner le riz est nocive pour notre santé !

Des milliards de personnes dans le monde se nourrissent quotidiennement de riz. En fait, c'est l'un des aliments de base, en particulier de la cuisine...

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable. En cas de maladie, les bactéries et...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Article mis à jour Juin 2021 Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela...

Le thé blanc est fabriqué à partir du théier (Camellia sinensis). Ses feuilles et ses bourgeons sont cueillis juste avant qu’ils ne soient complètement ouverts, lorsqu’ils sont couverts de poils blancs fins. C’est de là que le thé blanc tire son nom (1).

Le thé blanc est le moins traité des trois thés. C’est le thé qui connaît la transformation la plus faible par rapport à la feuille fraîche du théier. Pour cette raison, il conserve une grande quantité d’antioxydants (23).

Cet article énumère 10 avantages scientifiques de boire du thé blanc :

1. Le thé blanc est riche en antioxydants

Le thé blanc est chargé d’un type de polyphénols appelés catéchines (4).

Les polyphénols sont des molécules végétales qui agissent comme des antioxydants à l’intérieur du corps. Les antioxydants protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres (5).

Les radicaux libres sont liés au vieillissement, à l’inflammation chronique, à l’affaiblissement du système immunitaire et à diverses maladies dangereuses (6).

Heureusement, le thé blanc semble être l’un des meilleurs types de thés pour lutter contre les radicaux libres. En fait, des études suggèrent que le thé blanc a des avantages antioxydants similaires au thé vert, qui est connu pour ses bienfaits pour la santé (7).

2. Le thé blanc réduit le risque de maladie cardiaque

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès au monde (8).

Les polyphénols comme ceux trouvés dans le thé blanc peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque de plusieurs façons :

D’une part, plusieurs études ont montré que les polyphénols peuvent aider à détendre les vaisseaux sanguins et stimuler l’immunité (910).

D’autre part, des études ont montré que les polyphénols peuvent empêcher le «mauvais» cholestérol LDL de s’oxyder, ce qui constitue un autre facteur de risque de maladie cardiaque (11).

Bien que ces résultats suggèrent que le thé blanc peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, il est également important de faire d’autres changements de style de vie pour un cœur en bonne santé. Il s’agit notamment de manger plus de fruits et de légumes, de faire de l’exercice régulièrement et de prendre beaucoup de repos (121314).




3. Le thé blanc pourrait vous aider à perdre du poids

Le thé blanc peut être tout aussi efficace que le thé vert pour brûler les graisses.

Les deux thés ont des niveaux similaires de caféine et de catéchines. Ensemble, ces composés semblent avoir un effet synergique qui aide le corps à brûler les graisses et à stimuler le métabolisme (1516).

Le thé blanc peut aider à stimuler votre métabolisme de 4-5%. Cela peut être égal à brûler 70-100 calories supplémentaires par jour (17).

4. Le thé blanc aide à protéger vos dents contre les bactéries

Le thé blanc est une excellente source de fluor, de catéchines et de tanins (18). Cette combinaison de molécules pourrait aider à renforcer les dents.

Le fluor peut aider à prévenir les caries dentaires en rendant la surface des dents plus résistante (1920).

Les catéchines sont des antioxydants végétaux qui sont abondants dans le thé blanc. Ils ont été montré pour inhiber la croissance des bactéries de la plaque (2122).

Les tanins sont un autre type de polyphénol dans le thé blanc. Des études montrent que la combinaison de tanins et de fluorure pourrait également inhiber la croissance des bactéries responsables de la formation de plaques (23).

5. Le thé blanc a des composés qui peuvent combattre le cancer… (Lire la suite en Page 2)













1 COMMENTAIRE

  1. Attention, il y a thé blanc et thé blanc. Les paquets de 20 sachets “bio” à 2 euros et des poussières, à oublier et à fuir. La qualité a un prix, et le thé blanc est très cher (compter au bas mot 10 euros les 50 g).

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Core Training, Mouvements en déséquilibre, une toute nouvelle façon de s’entraîner !

Vous recherchez une meilleure tonicité de l’ensemble du corps, un maintien postural et un équilibre renforcés ? Des bonnes raisons de transformer votre séance d'entraînement...

Les 7 bienfaits de la noix pour la santé !

Découvrez comment cette noix peut aider votre organisme. Et comment l'intégrer à vos repas et collations. Vous pensez sans doute aux noix comme ingrédient de...

Gâteau italien aux pommes et à l’huile d’olive

Article mis à jour Juin 2021 Ce gâteau aux pommes à l'huile d'olive trouve son origine dans la région côtière de la Ligurie, en Italie....

15 aliments comptant moins de 40 calories, avec recettes

Article mis à jour Juin 2021 Les aliments à calories négatives, qui brûlent plus de graisses et de calories qu'ils n'en apportent, sont un mythe....

Mieux manger pour vivre plus longtemps et en bonne santé !

Manger varié et sain est la clé d'un bon régime alimentaire. Un régime qui améliore votre santé globale, vous aide à lutter contre les...

Découvrir plus :