10 déclencheurs de maux de tête bien surprenants !

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À qui la faute? Est-ce un aliment que vous avez mangé? Ou le manque de sommeil? Cette liste complète pourrait bien vous aider à comprendre qui cause  vraiment votre mal de tête :

10 déclencheurs de maux de tête :

1. Le poids

poids-maux de tete

D’après une étude, les chercheurs ont constaté que les femmes obèses (indice de masse corporelle de 30) avaient 35% plus de risques d’avoir des maux de tête que celles ayant un IMC inférieur. L’obésité sévère (IMC de 40) fait augmenter les risques à 80%.

2. La personnalité

La personnalite

Certains traits, y compris être rigide, réservé et obsessionnel peuvent vous rendre sujette aux maux de tête. Si cela vous ressemble, il pourrait être temps pour vous de s’inscrire à une formation de relaxation.

3. Le grand O

Le grand O

Selon une étude, 46% des personnes souffrant de maux de tête ont affirmé que le sexe en est la cause.

Habituellement, il est lié au surmenage (comme ce que ressentent parfois les joggeurs et les haltérophiles); vous pouvez sentir une douleur sourde pendant les préliminaires ou avoir un mal de tête soudain lors de l’orgasme (plus probable chez les hommes).

Pour la plupart des gens, ces maux de tête sexuels sont inoffensifs.

4. Les week-ends

Les week-ends




Les maux de tête des week-ends se produisent lorsque vous rompez avec votre routine.

Facilitez le changement en gardant vos horaires de sommeil aussi normaux que possible, vous vous sentirez plus reposé que si vous restiez au lit jusqu’à midi.

5. La peinture de votre salle de bain

La peinture de votre salle de bain

Ce n’est pas seulement le fait de se disputer à propos des couleurs qui peut vous causer un mal de tête; Car les émanations de peintures traditionnelles peuvent déclencher la douleur.

Beaucoup d’entreprises fabriquent maintenant des produits à faible teneur en COV (composés organiques volatils) avec des formules presque inodores.

6. La déshydratation

La deshydratation




Vous n’avez pas besoin d’avoir super-soif pour être déshydraté. L’un des grands signes de la déshydratation est le mal de tête, ainsi que l’humeur aigre, la diminution des niveaux d’énergie, et l’incapacité à se concentrer.

Plutôt que de boire plusieurs verres d’eau, essayez d’en obtenir plus à partir des aliments que vous mangez, dit John La Puma, MD, auteur de Big Book of Culinary Medicine. « J’aurais aimé que les gens obtiennent plus d’eau à partir de fruits et de légumes, car ils pourront en même temps profiter de tous les autres nutriments dedans », explique-t-il.

7. Sauter les repas… (Lire la suite en Page 2)










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