Dernière mise à jour le 7 novembre 2019 par Manger Méditerranéen
Les remèdes à base de plantes médicinales sont le choix le plus intelligent. Ils sont une alternative beaucoup plus sûre, du fait de l’absence d’effets secondaires.
Pour les petits problèmes de santé, les médicaments peuvent être mis de côté et les herbes médicinales plus douces sont préférables. En voici 10 des meilleures herbes qui peuvent aider à améliorer votre santé et qui sont efficaces contre certaines maladies :
1. Cataire
La cataire ou Chataire est une plante aromatique. Cette espèce est aussi connue sous le nom imagé d’herbe-aux-chats ou de menthe aux chats. Elle est réputée comme antispasmodique et antihystérique.
La tisane de cette herbe est excellente pour soulager les maux d’estomac ainsi que pour calmer la tension et l’anxiété.
Il n’y a pas d’effets secondaires connus suite à la consommation de tisane de cataire.
2. Canneberge
Pour ceux qui présentent un risque élevé d’infection vésicale et ceux qui souffrent de prostatite chronique, boire ½ à ¾ tasse de jus de canneberge par jour peut aider à traiter ces conditions.
3. Ail
L’ail possède de puissantes propriétés antimicrobiennes, qui peuvent aider à guérir le rhume et la congestion des sinus. Il peut également traiter la turista (diarrhée du voyageur) et peut aider les personnes souffrant d’hypertension en mangeant une ou deux gousses d’ail fraîches chaque jour.
4. Gingembre
Une autre plante que vous pouvez cultiver dans votre jardin ou simplement avoir dans votre cuisine est le gingembre, qui est le meilleur remède contre les nausées et les vomissements. Il peut également soulager la grippe et les douleurs gastriques en buvant une tisane au gingembre.
5. Sauge
Juste une cuillère à café de feuilles ajoutée à une tasse d’eau bouillante peut vous aider en cas de maux de gorge, de rhumes et de toux. En Allemagne, la sauge est utilisée pour traiter la transpiration excessive et il existe également des études qui montrent que cette herbe peut réduire les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.
6. Thym
Cette herbe a été très appréciée pour sa capacité à soulager la toux, la congestion et le rhume. Le thym renferme des huiles volatiles aux propriétés antispasmodiques et antimicrobiennes qu’une seule cuillère à soupe de feuilles fraîches ou séchées ajoutée à une tasse d’eau bouillante peut apporter ces bienfaits.
7. Curcuma
Le curcuma, l’une des plantes aux nombreux bienfaits pour la santé, contient de la curcumine qui peut combattre l’inflammation et traiter certaines maladies, notamment l’arthrite.