10 surprenants bienfaits du miel !

A lire absolument

10 règles pour un corps alcalin !

“Les maladies ne se développent pas dans un milieu alcalin” Otto Warburg, Prix Nobel de Médecine en 1931 Les...

15 signes que votre corps est trop acide et 7 façons de l’alcaliniser rapidement !

Un organisme acide est un organisme malsain. Lorsque le corps est acide, il crée un milieu défavorable ; en cas de maladie, les bactéries et les...

18 aliments délicieux à haute teneur en protéines !

Les gens se disputent à propos des glucides, des graisses et de tout le reste. Toutefois, presque tout le monde s'accorde à dire que...

Les 7 pires aliments à manger le matin !

Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Bien que cela puisse être vrai pour...

Depuis la nuit des temps, le miel a été utilisé à la fois comme aliment et comme médicament.

Il est très riche en composés végétaux bénéfiques et offre plusieurs avantages pour la santé. Le miel est particulièrement sain lorsqu’il est utilisé à la place du sucre raffiné, qui contient 100% de calories vides.

Voici les 10 principaux bienfaits du miel :

1. Le miel est riche en nutriments.

Le miel est un liquide doux et épais fabriqué par les abeilles. Il est pauvre en vitamines et en minéraux mais le miel brille par sa teneur en composés végétaux bioactifs et en antioxydants (1, 2)

2. Le miel est riche en antioxydants.

Le miel contient plusieurs antioxydants, dont les acides organiques et des composés phénoliques tels que les flavonoïdes. Les scientifiques pensent que la combinaison de ces composés donne au miel son pouvoir antioxydant (3).

Les antioxydants ont été associés à une réduction du risque de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de certains types de cancer (4).

3. Le miel est meilleur que le sucre pour les diabétiques.

Certaines études montrent que le miel améliore les facteurs de risque de maladie cardiaque chez les personnes atteintes de diabète. Il peut abaisser le «mauvais» cholestérol LDL, les triglycérides et l’inflammation tout en augmentant le «bon» cholestérol HDL (567).

Cependant, il augmente également le taux de sucre dans le sang – mais pas autant que le sucre raffiné (8).

4. Le miel peut aider à réduire la tension artérielle.

La tension artérielle est un facteur de risque important de maladie cardiaque et le miel peut aider à l’abaisser.

En effet, le miel contient des composés antioxydants associés à une baisse de la tension artérielle (9).

5. Le miel aide également à améliorer le cholestérol.

Un taux élevé de cholestérol LDL est un facteur de risque important de maladie cardiaque. Fait intéressant, plusieurs études montrent que le miel peut améliorer votre taux de cholestérol.

Il réduit le cholestérol total et le LDL «mauvais» tout en augmentant significativement le «bon» cholestérol HDL (10111213).

6. Le miel peut réduire les triglycérides.

Les triglycérides élevés sont un facteur de risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2. Plusieurs études montrent que le miel peut abaisser les taux de triglycérides, en particulier lorsqu’il est utilisé comme substitut du sucre (14151617).




7. Le miel est bon pour la santé cardio-vasculaire.

Les antioxydants contenus dans le miel ont été associés à des effets bénéfiques sur la santé cardiaque, notamment une augmentation du flux sanguin vers le cœur et une réduction du risque de formation de caillots sanguins (18).

8. Le miel favorise la cicatrisation des brûlures et des plaies… (Lire la suite en Page 2)













1 COMMENTAIRE

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Articles Récents

Comment préparer 8 remèdes de Grand-Mère à Base de Miel ?

Depuis l'aube des temps, le miel est utilisé à la fois comme aliment et comme médicament. Il est très riche en composés...

Nutrition et dialyse, Apprenez les bases !

Les maladies rénales sont un problème de santé courant qui touche environ 10 % de la population mondiale (1).

Pouvez-vous reconnaître l’animal caché ? Secouez la tête !

Pouvez-vous reconnaître l'animal caché dans cette illusion d'optique ? Secouez la tête pour identifier l’animal !

Les meilleures tisanes pour soulager l’asthme (difficultés à respirer)

L'asthme est une maladie chronique qui affecte les voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles, qui s'enflamment...

17 Meilleurs aliments pour baisser (ou réguler) le taux de sucre dans le sang

Pour les personnes souffrant de prédiabète, de diabète ou d'autres maladies qui affectent le taux de sucre dans le sang, l'alimentation est...

Découvrir plus :