3. La réflexologie plantaire

reflexologie-plantaire

La réflexologie plantaire contribue au rétablissement de l’équilibre du fonctionnement de l’organisme.

Elle se base sur des pressions faites à certaines zones précises du pied. On stimule la zone concernée!

Ses bienfaits :

  • évacue le stress
  • élimine les toxines
  • résout les troubles du sommeil
  • harmonise les fonctions vitales
  • améliore la circulation sanguine
  • prévient certaines maladies et chasse les douleurs

4. Le yoga

yoga

Le yoga est une discipline née en Inde. Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques et une méditation.

Le yoga permet de détendre à la fois le corps et l’esprit !

Pour bien débuter, apprenez avec un professeur de yoga et ensuite vous pourrez refaire les exercices seul chez vous.

Ses bienfaits :

  • développe tous les muscles du corps
  • élimine les toxines et bactéries de l’organisme
  • aide à gérer le stress
  • améliore le sommeil

5. Les exercices physiques… (Lire la suite en Page 3)